便秘がある人の足には特徴があります

さて今日は、意外と多くの女性が悩んでいる
「便秘」についてのお話です。

実は、足を見ていると
「便秘気味かな？」
というのが分かることがあります。

もちろん、病気を診断するわけではありませんが、
長年たくさんの足を見てきて感じるのは、

便秘がある方の足には
ある共通した特徴が出やすい、ということ。

今日はそんなお話をしてみようと思います。

便秘は「お腹だけ」の問題じゃない

便秘というと、
「食物繊維不足かな？」
「水分不足かな？」
と思われる方が多いですが、

実はそれだけではありません。

女性の場合は特に、

・冷え
・血流不足
・ストレス
・ホルモンバランス
・自律神経の乱れ

などが大きく関係しています。

特に、子宮のお悩みを抱えている方は
便秘も一緒にあることが多いです。

生理前になると便秘になる
お腹が張る
ガスがたまりやすい

そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。

腸と子宮は骨盤の中でとても近い場所にあります。

そのため、
腸の動きが悪くなると
骨盤内の血流も滞りやすくなり、

結果として、
生理痛や冷え、むくみなどにもつながりやすくなります。

便秘がある人の足の特徴

便秘気味の方の足を触ると、
よく見られる特徴があります。

それが、

「土踏まず周辺の硬さ」です。

足つぼでは、
土踏まずのあたりに腸の反射区があります。

便秘が続いている方は、

・ゴリゴリしている
・押すと痛い
・硬くなっている
・冷たい
・むくみがある

という状態になっていることが多いです。

特に左足の腸の反射区が硬い方は、
長年便秘に悩んでいるケースも少なくありません。

また、かかとがガサガサに乾燥している方も
腸の状態が関係していることがあります。

腸内環境が乱れると、
栄養の吸収や老廃物の排出がうまくいかなくなり、

肌荒れや乾燥として現れることもあるんですね。

「毎日出ている＝便秘じゃない」ではない

実は、毎日お通じがあっても、

・スッキリ出ない
・残便感がある
・コロコロ便
・お腹が張る

という場合は、
腸の動きが弱っていることがあります。

特に頑張り屋さんの女性ほど、

「ちゃんとしなきゃ」
「まだ頑張れる」

と無意識に力が入り、
交感神経が優位になりやすいです。

すると、体は常に緊張モード。

腸はリラックスしている時に動くので、
自律神経が乱れると便秘になりやすいんです。

だから、便秘改善には
ただ食事を変えるだけではなく、

「ゆるむこと」
もとても大切。

足つぼをしていると、

「お腹がグルグル鳴り始めた！」
「帰宅後すぐ出ました！」

という方も本当に多いです。

足をゆるめることで
全身の血流が良くなり、
副交感神経が働きやすくなるからですね。

便秘を放っておかないで

便秘は、
「たかが便秘」
と思われがちですが、

体からの大事なサインでもあります。

便が長く腸に留まることで、

・肌荒れ
・冷え
・むくみ
・疲れやすさ
・イライラ
・頭痛

などにつながることもあります。

そして、骨盤内の巡りが悪くなることで
子宮のお悩みにも影響しやすくなります。

だからこそ、
薬で無理やり出すだけではなく、

「なぜ便秘になっているのか」

体全体を見ていくことが大切なんですね。

足は、体からのメッセージ

足は毎日、
あなたの体の状態を教えてくれています。

硬さ
冷たさ
むくみ
色
乾燥

実は全部、意味があります。

便秘がある方は、
ぜひ一度ご自身の土踏まずを触ってみてください。

「痛い！」
「硬い！」
「冷たい！」

そんな方は、
体が「少し休ませてね」と
サインを出しているのかもしれません。

毎日頑張っている体だからこそ、
ちゃんとゆるめて、巡らせてあげること。

その積み重ねが、
子宮や女性の体を整えることにもつながっていきますよ(^-^)