冷え・むくみがある人は要注意？子宮との深い関係

さて最近、こんなお悩みありませんか？

・手足がいつも冷たい
・夕方になると足がパンパンにむくむ
・靴下の跡がくっきり残る
・生理前になるとさらにむくみやすい

実はこれ、「ただの冷えやむくみ」

と思っていると少しもったいないかもしれません。

なぜなら、冷えやむくみは
子宮の状態ととても深く関係しているサインだからです。

今日はそのつながりについて、

わかりやすくお話ししていきますね。

■冷えやむくみは“巡りの悪さ”のサイン

まず大前提として、冷えやむくみはどちらも

「血液やリンパの流れが滞っている状態」です。

体の中の巡りがスムーズであれば、
必要な栄養や酸素がしっかり届き、
不要な老廃物はきちんと外に出ていきます。

でも巡りが悪くなると

・末端まで血が届かず冷える
・水分や老廃物がたまりむくむ

という状態になります。

ここで大事なのが、
この“巡り”は子宮ともつながっているということ。

■子宮は「血の臓器」

子宮は、実はとても血流に左右される臓器です。

毎月の生理も、
子宮にしっかり血が巡ることで成り立っています。

だからこそ、

・体が冷えている
・血流が滞っている

という状態が続くと、

子宮にも十分な血が届きにくくなります。

その結果…

・生理痛が重くなる
・経血の色が暗くなる
・塊が出る
・周期が乱れる
・PMSがつらくなる

といった変化につながることもあります。

■むくみやすい人は“溜め込みやすい体”

むくみがある方は、

「体に余分なものを溜め込みやすい状態」

とも言えます。

これは水分だけでなく、

・老廃物
・疲労物質

なども含まれます。

本来、体は不要なものを外に出す力（排出力）を持っていますが、
巡りが悪いとそれがうまく働きません。

子宮にとっても、

・不要なものが溜まりやすい
・流れにくい

状態になるため、

子宮環境が整いにくくなってしまうのです。

■足を見れば子宮の状態がわかる

足つぼをしていると、本当によく感じるのですが、

冷えやむくみがある方は

・足が冷たい
・指が動きにくい
・くるぶし周りが硬い
・内側（子宮の反射区）がゴリゴリしている

という特徴があります。

特に、かかとの内側や足首周りは
子宮・卵巣の反射区。

ここが硬かったり痛みが強い方は、
子宮も少しお疲れ気味のことが多いです。

逆に、子宮の状態が整ってくると

・足が温かくなる
・むくみにくくなる
・柔らかくなる

という変化が出てきます。

体って、本当に正直なんですよね。

■「冷え＝体質」とあきらめなくていい

よく

「昔から冷え性なんです」
「むくみやすい体質で…」

とおっしゃる方がいらっしゃいます。

でも、冷えやむくみは
“変えられるもの”です。

実際に通ってくださっているお客様でも、

・手足がポカポカするようになった
・夕方のむくみが気にならなくなった
・生理がラクになった

という変化はたくさん見てきました。

体はちゃんと応えてくれます。

■今日からできるやさしいケア

では、どうしたらいいのか？

難しいことをする必要はありません。

まずは「巡りをよくすること」。

今日からできることとしては…

・足首を回す（1日10回でもOK）
・湯船にゆっくり浸かる
・冷たい飲み物を控える
・足を触る・ほぐす習慣をつける

そして、できれば

「自分の足をちゃんと見ること」

これ、とても大事です。

むくみ具合や冷え方は、
その日の体調や子宮の状態を教えてくれています。

■子宮を整える第一歩は“足”から

子宮に直接何かをするよりも、

まずは体全体の巡りを整えること。

その入り口が「足」です。

足は、全身の状態があらわれる場所。

そして、子宮ともつながっている大切な場所。

冷えやむくみは、
体からの小さなサインです。

見逃さずに、やさしくケアしてあげてくださいね。

あなたの体と子宮が、
少しずつでも心地よく整うよう

お手伝いさせていただきます(^^)/