子宮を整えるために大切な足の場所

「子宮を整えたい」と思ったとき、
多くの方はお腹や骨盤周りに意識を向けますよね。

もちろんそれも大切。

でも実は、もっと手軽にアプローチできる場所があります。

それが——
足です。

足には、子宮や卵巣とつながる反射区があり、
ここを整えることで、
体の内側から子宮環境をサポートすることができます。

今日は、その中でも特に大切な場所をお伝えしますね。

①かかとの内側（子宮の反射区）

まず一番大切なのが、
かかとの内側です。

ここは子宮の反射区と言われていて、
・生理痛がつらい
・子宮筋腫がある
・PMSが重い
という方は、硬くなっていたり、

押すと痛みが出たり、

白いぷつぷつがあることが多いです。

この部分をしっかりほぐしてあげることで、
骨盤内の血流がよくなり、
子宮の冷えや滞りの改善につながります。

「ゴリゴリしてるかも…」と思った方は、
まさにケアのタイミングです。

②内くるぶしのまわり（婦人科系の要）

次に大切なのが、
内くるぶしの周辺です。

ここは婦人科系と深く関係していて、
ホルモンバランスの乱れがある方は
むくみやすくなっていたり、押すと違和感があることも。

特に冷えが強い方は、
このあたりがひんやりしていることも多いです。

やさしく流すようにマッサージしてあげるだけでも、
じんわり温かさが戻ってきますよ。

③土踏まず（内臓全体の土台）

そして意外と見落としがちなのが、
土踏まずのエリアです。

ここは消化器系や腎臓など、
体の土台となる部分とつながっています。

実は、子宮だけをケアしても、
体全体の巡りが悪いと整いにくいんです。

土踏まずが硬い方は、
・疲れやすい
・むくみやすい
・ホルモンの乱れが出やすい
という傾向も。

しっかりほぐしてあげることで、
体全体の巡りが底上げされ、
結果的に子宮も整いやすくなります。

子宮は“足からも整えられる”

「子宮＝お腹だけの問題」と思われがちですが、
実際は、体全体のバランスの中で成り立っています。

だからこそ、
足という土台を整えることがとても大切。

毎日少しでもいいので、
ご自身の足に触れる時間を作ってみてくださいね。

触れるだけでも、
体はちゃんと応えてくれます。

足から整えると、体の内側がふっとゆるむ感覚があります。

ご自身では難しい方は、いつでも頼ってくださいね。