いつもありがとうございます。
子宮を整える女性の不調サポート足つぼ
mebuki 伏見綾です。
最近、サロンでもよく聞くお悩みのひとつが
「めまい」と「頭痛」。
・立ち上がるとふわっとする
・なんとなく頭が重い
・天気が悪いとズキズキする
こんな不調、ありませんか？
季節の変わり目や、これから梅雨の時期に入ると
増えてくる不調です。
実はこういうお悩みがある方、
足を見るとある共通点が見えてきます。
今日は
「めまい・頭痛がある人の足の特徴」についてお話しますね。
① 足の指が硬くて動かない
めまいや頭痛がある方の足を触ると、まず感じるのが
足の指の硬さ
本来、足の指はしなやかに動くものですが
・ギュッと縮こまっている
・力が入りっぱなし
・自分で動かせない
こんな状態の方が多いです。
足の指が固い＝体全体が緊張しているサイン
とくに首や頭まわりもガチガチになりやすく、
血流が悪くなって、頭痛やめまいにつながります。
② 親指の付け根がゴリゴリしている
足つぼでは、親指は「頭」や「脳」につながる場所。
この部分が
・ゴリゴリしている
・押すと痛い
・固く盛り上がっている
こういう方は、かなりの確率で
頭の使いすぎ・ストレス過多
が起きています。
考えすぎていたり、常に気を張っている状態。
特に40代女性は、
家事・仕事・子育てとフル稼働なので
知らないうちに頭が休まっていないんですね。
③ 土踏まずがカチカチ or 逆にふにゃふにゃ
土踏まずは、体のバランスや内臓の状態を反映します。
めまいや頭痛がある方は
・カチカチに硬い（緊張タイプ）
または
・ふにゃふにゃで力がない（エネルギー不足タイプ）
どちらかに偏っていることが多いです。
特に「ふにゃふにゃタイプ」は
血流が弱く、上半身にうまく巡らないため
頭に必要な酸素や栄養が届きにくい状態
→ ふわっとしためまいにつながりやすいです。
④ かかとが冷たい・乾燥している
見落としがちですが、かかとも大事なポイント。
・触ると冷たい
・カサカサしている
・ひび割れがある
これは、下半身の血流不足のサイン。
体の土台である足元が冷えていると
血液が上にうまく巡らず、
頭に行く血流も不安定になり
めまいや頭痛が起こりやすくなります。
足を変えると、頭はラクになる
「頭がつらいのに、足？」と思うかもしれませんが、
体は全部つながっています。
足は、体の土台。
ここが整うと
・血流がよくなる
・自律神経が整う
・全身の巡りがスムーズになる
結果として、
めまいや頭痛が軽くなっていくんです。
今日からできる簡単ケア
最後に、簡単にできるセルフケアをひとつ。
足の指を1本ずつゆっくり回す
これだけでOKです。
ポイントは
「痛気持ちいいくらい」で
深呼吸しながら行うこと。
たったこれだけでも
頭のスッキリ感が変わる方、多いですよ。
めまいや頭痛は、
「体からのサイン」。
薬で抑えるだけでなく、
根本から整えていくことが大切です。
あなたの足は、どんな状態でしたか？
ぜひ一度、じっくり触れてみてくださいね。
体はちゃんと、教えてくれています。
mebuki
岐阜市東中島
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