拭かなくてもいい！？便のキレは腸からのうれしいお便り

今日はちょっと、お食事中の方は

あとで読んでいただいたほうがいいかもしれません。

 

 

でも、からだを整えるうえでとても大切なお話なので、

ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

 

 

 

突然ですが、あなたは排便のあと、

トイレットペーパーを何回くらい使いますか？

 

 

 

実はこの回数、

腸内環境の状態を知る大切なサインでもあるんです。

 

 

 

昔の人は、実はほとんど拭く必要がなかった

と言われています。

 

 

便のキレがよく、お尻が汚れにくかったからです。

 

 

 

昔は紙が今のように身近ではなかったので、

「尻ふき綱」というものを使っていたそうです。

 

 

綱をまたいで拭くという、

今ではちょっと想像するとびっくりする方法ですよね。

 

 

 

思わず「えっ、本当に？」と想像してしまいますが、

昔はそれでも十分だったんです。

 

 

 

なぜなら、食生活が今とは大きく違っていたから。

 

 

 

 

お肉は贅沢品で、

毎日のように食べるものではありませんでした。

豆腐や豆、野菜、雑穀など、植物性の食材が中心。

 

 

 

自然と食物繊維をしっかり摂れていたため、

便はにおいも少なく、ベタつきも少なく、

スルッと出て後に残りにくかったそうです。

 

 

 

しかも綱や縄も、藁など身近な素材で作られていたので、

汚れたらすぐ取り替えられたそうですよ。

昔の知恵って、本当に面白いですよね。

 

 

 

でも、今日この話をしたかったのは、

昔話をしたいからではありません。

 

 

 

先日サロンに来てくださったYさんが、

とてもうれしい変化を教えてくださったんです。

 

 

 

「最近、便が出る時に、拭かなくてもいいくらいなんですよ。

　びっくりしました。感動です！」

これ、本当に素晴らしい変化なんです。

 

 

 

なぜならそれは、腸内環境が整ってきたサインだから。

 

 

 

便は毎日、からだから届く「お便り」です。
どんな便が出ているかで、

今の食事や生活習慣、腸の状態がよく分かります。

 

 

 

 

特に現代は、お肉や乳製品、加工食品など

動物性の食品が増えやすく、食物繊維が不足しがちです。

 

 

 

すると便がベタついたり、においが強くなったり、

スッキリ出切らない感じが出やすくなります。

 

 

 

逆に、野菜や海藻、きのこ、豆類、発酵食品などを

意識して、しっかり食物繊維が摂れていると、

便のキレはぐっと良くなります。

 

 

 

理想の便はよく言われるように、

• 黄土色
• バナナ状
• 水に浮く
• においがきつくない
• スルッと出る
• 拭いてもほとんどつかない

こんな状態です。

 

 

 

まさに「良いお便り」ですよね。

腸が整うと、便通だけでなく、

• 生理前のイライラ
• 肌荒れ
• むくみ
• 冷え
• 下腹部の重だるさ
• 疲れやすさ

こうした女性特有のお悩みにも変化が出やすくなります。

 

 

 

東洋医学でも、腸の状態は巡りや血の質に

大きく関わると考えます。

 

 

便がスムーズに出ることは、

不要なものをしっかり外に出せているということ。

 

 

 

つまり、子宮まわりの巡りを整えるためにもとても大切なんです。

 

 

 

足つぼでも、腸の反射区を丁寧に刺激していくと、

 

「毎朝自然に出るようになった」
「においが気にならなくなった」
「便の形が変わった」

 

そんなお声をいただくことが本当に多いです。

 

 

 

便はちょっと人には話しにくい話題かもしれません。
でも、実はあなたのからだの状態を一番正直に

教えてくれるサインでもあります。

 

 

 

大きなお便りと書いて大便。

今日のお便りは、あなたに何を伝えてくれていますか？

 

 

 

もし最近、

• 何度拭いてもスッキリしない
• においが強い
• コロコロ便
• 毎日出ない
• 出ても残便感がある

そんな状態なら、腸からの「整えてほしいよ」

というメッセージかもしれません。

 

 

 

サロンでは足つぼを通して、腸から子宮、

女性の巡り全体を整えるサポートをしています。

 

 

 

あなたのからだからのお便り、一緒に読み解いてみませんか？