いつもありがとうございます。
子宮を整える女性の不調サポート足つぼ
mebuki 伏見綾です。
友達のお子さんが大学の入学式だったそうで
写真を送ってくれました。
小さい頃に会ったきりなので、
成長ぶりにびっくり！
一緒にキャンプへ行って川遊びしたのが
こないだのよう。
人の子の成長は早く感じるって、
その通りだなと思いました。
さて、春になると、
「朝なかなか起きられない」
「昼間もぼーっとして眠い」
「しっかり寝たはずなのにスッキリしない」
そんなふうに感じることはありませんか？
「朝なかなか起きられない」
「昼間もぼーっとして眠い」
「しっかり寝たはずなのにスッキリしない」
そんなふうに感じることはありませんか？
実はこの時期、同じようなお悩みを
お聞きすることがとても増えます。
冬の間はなんとか過ごせていたのに、
春になった途端に眠気やだるさが強くなると、
「私、疲れているのかな？」
「更年期の始まり？」
と不安になる方もいらっしゃいます。
「私、疲れているのかな？」
「更年期の始まり？」
と不安になる方もいらっしゃいます。
でも、春に眠たくなるのには、
ちゃんと季節ならではの理由があります。
今日は、東洋医学の視点から
“春になると眠くなる理由”
をお伝えしますね。
春は「気」が上にのぼりやすい季節
東洋医学では、春は“肝（かん）”が働きやすい季節と考えます。
この「肝」は、肝臓そのものだけではなく、
気や血の流れをスムーズにする
自律神経のバランスを整える
感情のコントロール
筋肉や目の働き
などにも深く関わっています。
春は草木が芽吹き、
今日は、東洋医学の視点から
“春になると眠くなる理由”
をお伝えしますね。
春は「気」が上にのぼりやすい季節
東洋医学では、春は“肝（かん）”が働きやすい季節と考えます。
この「肝」は、肝臓そのものだけではなく、
気や血の流れをスムーズにする
自律神経のバランスを整える
感情のコントロール
筋肉や目の働き
などにも深く関わっています。
春は草木が芽吹き、
エネルギーが外へ外へと広がっていく季節ですよね。
私たちのからだも自然と同じで、
私たちのからだも自然と同じで、
冬に内側へため込んでいたエネルギーを外へ出そうとします。
そのため、気が上へ上へとのぼりやすくなり、
頭はぼんやりするのに、
そのため、気が上へ上へとのぼりやすくなり、
頭はぼんやりするのに、
気持ちはなんだかソワソワ。
寝ても休んだ気がしない、
眠いのに眠りが浅い、
そんなアンバランスが起こりやすいのです。
環境の変化で自律神経もゆらぎやすい
春は季節の変化だけでなく、
寝ても休んだ気がしない、
眠いのに眠りが浅い、
そんなアンバランスが起こりやすいのです。
環境の変化で自律神経もゆらぎやすい
春は季節の変化だけでなく、
生活環境も変わりやすい時期です。
お子さんの進学やクラス替え、
ご主人の異動、
職場での人間関係の変化など、
40代の女性は家族全体の変化を受けやすいですよね。
東洋医学でいう「肝」は、
お子さんの進学やクラス替え、
ご主人の異動、
職場での人間関係の変化など、
40代の女性は家族全体の変化を受けやすいですよね。
東洋医学でいう「肝」は、
ストレスにとても敏感です。
気を巡らせる役割があるため、
気を巡らせる役割があるため、
ストレスが増えると気の流れが滞り、
眠気
だるさ
イライラ
頭痛
肩こり
PMSの悪化
といった不調につながりやすくなります。
つまり春の眠気は、単なる寝不足ではなく、
季節＋ストレス＋自律神経の乱れ
が重なって起こっていることが多いんです。
春の眠気をやわらげるには、
上にのぼった気をやさしく
眠気
だるさ
イライラ
頭痛
肩こり
PMSの悪化
といった不調につながりやすくなります。
つまり春の眠気は、単なる寝不足ではなく、
季節＋ストレス＋自律神経の乱れ
が重なって起こっていることが多いんです。
春の眠気をやわらげるには、
上にのぼった気をやさしく
巡らせてあげることが大切です。
おすすめは、朝に軽く外へ出て深呼吸すること。
春の朝の空気を吸いながら5分歩くだけでも、
おすすめは、朝に軽く外へ出て深呼吸すること。
春の朝の空気を吸いながら5分歩くだけでも、
気の巡りが整いやすくなります。
また、足元を冷やさないこともとても大切です。
春は暖かく見えて、意外と足元が冷えています。
冷えがあると巡りが悪くなり、
余計に眠気やだるさが抜けにくくなります。
薄手でも靴下を履く
湯船にしっかり浸かる
ふくらはぎを温める
柑橘系や香りのよい食材を取り入れる
こんな小さなことでも、
薄手でも靴下を履く
湯船にしっかり浸かる
ふくらはぎを温める
柑橘系や香りのよい食材を取り入れる
こんな小さなことでも、
春の不調は変わっていきます。
足つぼは春の眠気と相性がとてもいいです。
足つぼは春の眠気と相性がとてもいいです。
春の眠気やだるさは、頭で頑張って解決しようとしても
なかなか難しいことがあります。
なぜなら、乱れているのは
“気の巡り”や自律神経だからです。
そんな時こそ、足元から整えるケアがとても役立ちます。
足は、からだ全体の巡りを映す場所。
春に眠気が強い方は、
肝・胆のう・首肩・頭の反射区や、
自律神経に関わる部分に
そんな時こそ、足元から整えるケアがとても役立ちます。
足は、からだ全体の巡りを映す場所。
春に眠気が強い方は、
肝・胆のう・首肩・頭の反射区や、
自律神経に関わる部分に
強い張りが出ていることが本当に多いです。
実際にサロンでも、
「最近ずっと眠かったのに、施術の後は頭がスッキリした」
「夜ぐっすり眠れて、朝が楽でした」
とおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。
眠気は、からだからの
“少しペースをゆるめて、巡りを整えてね”
というサインかもしれません。
無理に頑張るより、
実際にサロンでも、
「最近ずっと眠かったのに、施術の後は頭がスッキリした」
「夜ぐっすり眠れて、朝が楽でした」
とおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。
眠気は、からだからの
“少しペースをゆるめて、巡りを整えてね”
というサインかもしれません。
無理に頑張るより、
季節に合わせて整えてあげることが、
春を心地よく過ごすコツです。
もし最近、
春になるとやたら眠い
だるさが抜けない
イライラしやすい
PMSや生理前の不調が重い
そんな変化を感じていたら、
もし最近、
春になるとやたら眠い
だるさが抜けない
イライラしやすい
PMSや生理前の不調が重い
そんな変化を感じていたら、
からだの巡りを見直すタイミングかもしれません。
mebukiでは、東洋医学の考えをもとに、
mebukiでは、東洋医学の考えをもとに、
その季節の不調に合わせて
足からやさしく整えていきます。
春を軽やかに過ごしたい方、
眠気やだるさをそのままにしたくない方は、
春を軽やかに過ごしたい方、
眠気やだるさをそのままにしたくない方は、
ぜひ一度ご相談くださいね。
あなたのからだに今どんなサインが出ているのか、
あなたのからだに今どんなサインが出ているのか、
足をみるとたくさんのことが分かります。
春を気持ちよくスタートできるように、
春を気持ちよくスタートできるように、
足元から整えていきましょう。
子宮を整える女性の不調サポート足つぼ
mebuki
岐阜市東中島
(自宅サロンの為詳細は予約時にお伝えします)
駐車場 あり
営業時間 ９：３０～１７：００
定休日 不定休
Mail salonmebuki@gmail.com
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●当サロンの足つぼの特徴
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