白砂糖を食べるとおこるリスク

おはようございます。岐阜市　子宮筋腫の自然療法　食改善で体の中からキレイにサロン伏見綾です。

食育クッキングでも学んだ砂糖の話、もう少し掘り下げてお伝えします。

ご自宅で白砂糖を使っている方は、少なくなってきていると思いますが、

スーパーやコンビニなどのお菓子やパン、ジュースやカフェオレなんかにたくさん入っています。

精製された白砂糖は、化学物質、食品添加物みたいなものです。

リスク①　　カルシウム不足、ビタミンB1不足になる。

白砂糖が体内で代謝される時にカルシウムやビタミンBが大量に使われます。

だるい、頭痛、不眠、虫歯が治りにくかったり、頻繁に骨折したり、不妊症になる危険も。

リスク②　　低血糖症になる

白砂糖は、消化が早く、からだに入れると血糖値が急上昇、血糖値を下げるためにインスリンが一気に分泌、血糖値が急低下します。

すると脳がお腹がすいている、糖が不足していると勘違いして、また甘いものを食べてしまうという負のサイクルへ。

砂糖依存症になってしまう可能性もあります。

リスク③　　免疫不全になる

体内の白血球やリンパ球の働きを低下させ、免疫力低下や免疫力ゼロになる可能性もあります

免疫力低下や免疫不全は病気になったりアレルギーや貧血も引き起こす原因になる場合もあります。

分かっていても、甘いものをたべると、ドーパミンやセロトニンなどのしあわせホルモンが出るので、脳が欲してしまうんですよね。

ストレス解消についつい食べてしまう気持ち分かります。

そんな時に、白砂糖の代わりになるものを明日紹介させていただきますね。

子宮筋腫、子宮内膜症、子宮腺筋症、卵巣嚢腫、生理痛、月経不順、生理前症候群、ＰＭＳ、体質改善、冷え性、不妊症を緩和させたい方にお役立ち致します。

岐阜市、各務原市、岐南町、大垣市、高山市、美濃加茂市、可児市、一宮市、名古屋市などからお越しいただいています。