呼吸はゆっくり深く

こんにちは。岐阜市　子宮筋腫の自然療法　食改善でからだの中からキレイにサロン伏見綾です。

呼吸が知らず知らずのうちに浅くなっているって知っていますか？

現代人はスマホを見る姿勢が悪かったり、デスクワークなどで胸の動きが妨げられて、呼吸が浅くなりがちです。

呼吸が浅くなると血行が悪くなり、冷え、むくみ、便秘などの不調につながってしまいます。

リラックスした状態の時は自然とゆっくりとした深い呼吸を行っているんですよ。

1日のうちのどこかでリラックスタイムを作ったり、意識的にゆっくり深い腹式呼吸をするようにしてみてくださいね。

血行が促進されるだけでなく、心が落ち着き、集中力も増しますよ。

子宮筋腫、子宮内膜症、卵巣嚢腫、生理痛、月経不順、生理前症候群、ＰＭＳ、体質改善、冷え性、不妊症を緩和させたい方にお役立ち致します。

岐阜市、各務原市、岐南町、江南市、一宮市、名古屋市などからお越しいただけます。