目元。

目の疲労回復のためには、温めて血流を促進させ、疲労物質を排出させることが大切です。

また、温めることで眼筋がリラックスし、涙液の分泌も促進されます。

肩。

パソコンを使ったデスクワークなど、長時間同じ姿勢でいると、肩や首に負担がかかってしまいます。

すると、筋肉が緊張し、固くなった筋肉が血管を圧迫して血液の流れが滞ってしまうのです。

また、肩は5～6kgもある人間の頭を支えているため、他の部位よりも血行不良を引き起こしやすい部分でもあります。

肩を温めれば血管を圧迫している筋肉がほぐれるため、血管が拡張し、血液の流れがスムーズになるのです。

肩は肩甲骨のほか、首にも繋がっている部分のため、筋肉が深く関わっているのです。

首のセルフケアも日ごろからしっかり行うことで、筋肉が硬直してしまうことを防ぎ、肩こりの解消にも期待できます。

とくに、首の後ろにあるボコっとした骨と次の骨との間にある「大椎（だいつい）」というツボを温めるとより効果的です。

大椎（だいつい）には太い血管があり、温めることでカラダ全体の血行を促進することができます。

子宮。

子宮を温め、老廃物の排出やお血の改善に効果的なため、妊娠しやすい体を作るのにも効果的。

子宮が温まることによって生理痛や生理不順、また、ホルモン調整との相乗効果で頭痛や更年期障害、帯下など婦人科系のトラブルに悩む方におすすめです。