●正しい歩き方で、血流をよくする。
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子宮筋腫を本気で改善。自然療法であなたの生活の質を高めるサロンの林 由賀です。
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5月から通って頂ける新規のお客様の募集を
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歩く姿勢を正す、足の筋肉を鍛える、靴選びを工夫する等々、普段からの予防=セルフケアによって足のトラブルの回避になるだけでなく、脚の血行予防、それに冷えやむくみの原因をなくしていけるんです。
まずは、３つのアーチを守る。
加齢とともに崩れてきやすい「内側の縦アーチ」
偏平足の原因になりやすいんですって。
そうすると、ペタペタ歩き。
疲れやすく、だるくなったり、外反母趾などの変形障害も。
アーチが崩れる主な原因は加齢とともにアキレス腱が硬くなるからなんだそう。
アキレス腱の硬さチェック
直立した状態で、足を一歩後ろに下げ、前側の足をゆっくりと曲げます。
この時に後ろ脚のすねが10度前傾できてれば大丈夫。
もし、10度未満なら、アキレス腱を柔らかくする体操ををおススメします。
お昼のブログでお話をしますね。
子宮筋腫の経過観察でお悩みの方、生理痛、子宮腺筋症、チョコレート嚢胞、月経過多、月経前症候群（PMS）、月経不順、不妊症でお悩みの方の症状を緩和し、生活の質を高めます。
名古屋市内 北区 東区 中区 守山区 千種区 中村区 天白区 緑区 南区 中川区などからお越しいただけます。
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