●老化とは身体の中が酸化していくこと。

子宮筋腫を本気で改善。自然療法であなたの生活の質を高めるサロンの林 由賀です。

私のプロフィール⇒こちら。

One　de　MAYUとは⇒こちら。

3月から通って頂ける新規のお客様の募集を

限定2名様

募集させていただきます。

ご予約をお待ちしています♡

ご予約を頂き満席の為、

一旦、新規のお客様の受付は

終了させて頂きます。

誠にありがとうございます。

今日は、母の美容院の付き添いに。

いいお天気だけど風が強い(-｡-;

随分と温かくなってきましたね。

普段、毎日、父の介護に追われて、美容院にずっと行ってなかった母。

おしゃれも忘れ、美容院も億劫になってきたみたい。

そんな母を連れ出し、カットだけ。

そんな母を見ていて、老化の加速を防げるなら防ぎたいなって思ったり(-｡-;

老化とは、、身体の中が酸化していくこと。

私達の血管や筋肉、骨、脳など体中で酸化が進み、老化現象が起こります。

人は1日に500リットル以上の酸素を体内に取り入れ、その酸素を使って食事で摂った栄養素を燃やし、エネルギーを作り出します。

取り入れた酸素の約2%が強い酸化作用を持つ活性酸素に変わると言われ、さらに紫外線を浴びたりストレスを感じても発生。

活性酸素は厄介なことに、さまざまな物質とくっつきやすく、周囲の細胞を次々と酸化させてしまいます。

活性酸素の活性とは反応しやすいという意味で、細胞の脂質とすぐに反応して過酸化脂質という物質に変化します。これがいわゆる『体のサビ』です。

活性酸素の攻撃から身を守るため、私たちの身体には「抗酸化力」が備わっています。

活性酸素を消去する能力のピークは20歳前後で、それ以降は徐々に衰え、40歳代になると活性酸素の悪影響が目立ち始めます。

そして50歳を過ぎると老化を実感するだけでなく、病気にもかかりやすくなってしまいます。

抗酸化力の低下をカバーするためには、活性酸素を発生させない、増やさない努力が必要です。

活性酸素の発生を抑え、酸化力を抑えるビタミン類やポリフェノールを摂取したり、飲酒や喫煙を控えたり、紫外線から身を守るなど生活習慣を改めることが重要です。

ビタミンE(アーモンド、かぼちゃ)、セサミン(ごま)、核酸(牡蠣)摂っていきましょうね♡

メルマガ登録はこちらからクリックをお願い致します。