慢性腎臓病っていまや国民病!? | 名古屋 子宮筋腫を本気で改善。自然療法であなたの生活の質を高めるサロン

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●慢性腎臓病っていまや国民病!?

 

いつもありがとうございます。

 

子宮筋腫を本気で改善。自然療法であなたの生活の質を高めるサロンの林 由賀です。

 

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今日は、サロン1周年です。


これまで以上に頑張って、お客様にしあわせになって頂きたいと思っています^^


どうぞよろしくお願い致します。


さて、今週も始まりますね。

 

私はこの土日は、ウォーキングをお休みして、今日はまたウォーキング再開。

 

少しずつ、街に人が増えてきましたね。

 

また、感染拡大しないことを祈るばかりです。

 

今回は慢性腎臓病のお話。




 

成人の8人に1人が「慢性腎臓病」にかかっているとも言われているそう。

 

これは、国民病とい言われている糖尿病よりも多いんだそう。

 

しかも、この慢性腎臓病はかなり進行しないと気付かない。

 

そもそも、腎臓って、血液をろ過して、老廃物を体外に排出。

 

そして、血液や骨の組成、そして血液の維持にも関係していて生命維持に欠かせない臓器。

 

腎臓の機能が徐々に衰えていく事を「慢性腎臓病」といいます。

 

慢性腎臓病で腎機能が低下してしまうと、通院治療での回復が見込めないため、結果、医療費負担の高い透析治療を行うことになってしまいます。

 

慢性腎臓病になりやすい人とは。

 

●高血圧

 

●糖尿病

 

●肥満

 

●メタボ

 

●喫煙者

 

●頭痛薬、生理痛などの鎮痛剤を常用している人、過去に常用していた人。

 

腎臓が健康な時の3割程度しか働かなかなくなった時に様々な症状が出てきます。

 

●むくみ

 

●疲れやすさ

 

●尿の色・におい

 

あとは、血液検査の尿たんぱくと血清クレアチニン値。

 

ただ、1度の検査では判断できない為、3か月後の再検査等で経過も確認していただくといいそうです。

 

ここで腎臓の健康チェック

 

 

 

 

腎臓のリハビリは、

 

〇運動

 

〇食事

 

20分のウォーキングを週5回で予防できるんだそう(私も実践中)

 

例えば、週3回ウォーキングするなら1日60分程度。

 

息切れするほどの運動は逆効果なので、汗ばむ程度がおススメ。

 

大切な身体をいたわっていきましょうね。

 

身体はつながっています。

 

 

 

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