●１月２９日 お友達と参加くださいました！＠武庫之荘教室
こんにちは(*^^*)
(社)日本ママヨガ協会認定インストラクターで４児の母の、榎本有美子です。
今日も相変わらず寒いですね。こんな寒い日の晩御飯はアツアツのおでんにする予定です*^-^*アツアツのおでんをフーフーしながらみんなで食べると一層美味しくなりますね♪
先日２９日(木)は武庫之荘教室の今年初めてのレッスンでした。
体調不良等でお休みもありましたが、お友達同士でご参加下さいましたよ！お休みの親子さま、お大事になさって下さい！お会いできる日を楽しみにしていますね^-^
レッスンの初めは「24時間以内にあった嬉しかったこと」と「最近、ベビちゃんが出来るようになったこと」をシェアしていきました。
育児などでなかなか自分のことを振り返ったりできなかったり、ちょっとしたHAPPYに気づけなかったり。あえてシェアすることで小さなことにも気づいていただけます様に！
レッスンでは身体全体を動かしていきました。
産後緩んでしまう『骨盤底筋』のお話をして座って引き締めるエクササイズもしましたよ。授乳中に意識を変えていくだけで引き締めていけるので、授乳の際はゼヒ♪
ベビちゃん達はママにマッサージしてもらうと何が始まるんだろう？と落ち着かない様子でした。
初めての場所や体験などにベビちゃんは戸惑うこともありますが、ママが楽しく行うことで、少しずつベビちゃんも安心して笑顔になっていきますよ*^-^*
終盤はベビちゃんがオネムとお腹がすいたので、大合唱でした*^-^*泣いている声もとっても可愛くて、泣き声にも癒された私でした。
寒い中、ご参加下さり、ありがとうございました！
次回の武庫之荘教室は２月５日(木)１０：００～です。ご参加お待ちしていますね！
明日は酵素ジュース作りに行ってきます！上手く出来たら、レッスン終了後のお喋りタイムにお出しさせてくださいね！
明日からもステキな一週間になりますように！
最後まで読んで下さり、ありがとうございます*^-^*
ママとベビーのヨガ・育脳ヨガでママもベビーも笑顔にするnatural smile(ナチュラルスマイル)では武庫之荘・立花・西宮市・伊丹市・宝塚市からもご参加いただいています。
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