ありがとうございます
マタニティセラピストの笹田愛です
今日は、ちょっと気になったことがあったので、
書いてみようと思いまして。
産後ダイエットのこと。
私のサロンでは、産後整体をされる方に、エクササイズの指導をしています。
これは、妊娠～出産に至るまでの体の変化に伴い、
疲労し衰えた筋肉を整体によって解し、骨盤を正しい位置に戻し、
エクササイズで骨盤の位置をキープするための筋肉をつけていくためです。
この整体＋エクササイズの組み合わせが非常に重要なので、
産後のママさんには実施して頂いていますが、
ここに来るだけで痩せる！と思っていらしゃる方がいるのかも・・・と思ったんです
確かに、しっかり筋肉がついて、骨盤がキレイな位置にキープされていたら、
姿勢もきれいですし、腰痛にもならないですし、痩せます。
現に、私は妊娠前の体重に戻してから、更に８ｋｇ落としました。
でも、これは、エクササイズを続けた結果であり、あくまでオマケのようなもの
骨盤を整え、姿勢を正し、健康を手に入れる。育児による疲労にも負けない体ができた。
そうしたら、基礎代謝も上がり、骨盤周りのお肉が取れ、結果的に体重も減った。ってことなんです。
だから、決して、ここに来るだけで痩せるわけではありません
あくまで、ここに通って、エクササイズを日常生活に取り入れ実践していくお客様の努力あってこそ
お客様と施術者の二人三脚でがんばっていくことが近道なのです。
施術者任せの他力本願な姿勢では、健康になるどころか、ダイエットなんてできません。
整体受けてスッキリした～♪でも、もう戻った・・・。となります。
産後のダメージを受けた体で育児をし続ける限り、
そう簡単にはダメージは取り除けません。
妊娠前にどんなに筋肉量のあった方でも、妊娠・出産することで４割の筋肉は減るといわれています
でも、赤ちゃんいたらエクササイズなんてやってられないし・・・
それは、よくわかります。５分だって作れないときは作れませんもんね。
だからこそ、Salon Leiaの『ながらエクササイズ』がいいんです
・抱っこしながら
・歯磨きしながら
・料理しながら
・化粧しながら
何かしながらなら、できそうじゃないですか？
思い出した時にしてみる。→癖になる。→気づいたらいつもできてた。
それが理想の流れ
ここで教えているエクササイズは、あくまで、正しい姿勢を作るための筋肉をつけることを目的としているので、正しい姿勢で立てるようになれば、いつも筋肉を使っていることになるのですから
ほんの少しの努力で、健康が手に入って、キレイな姿勢になって、
さらには、育児がもっと楽しくなるかもしれません
がんばってみよう
と思われたなら、必ず結果はついてきます。
そうしたらぜひお手伝いをさせてください。
一通りのエクササイズが終わる頃には、体に変化が見られるはずです
楽しみですよね変化がどのように見られるのか
産後の今努力をしておかれると、後々絶対やってよかったって思う時がきますよ
骨盤は体の要ですからとっても大事なんです
リラクゼーション目的の方、もちろん大歓迎です
体の疲れ、お取りします
ハンドヒーリングの併用で、深くリラックスしていただけますよ
ママが元気だと家族が元気
だから、ママの元気のために、Salon Leiaがあるんです
たまにはお子様を預けて、自分のために時間を使いませんか？
Salon Leiaは提携保育所での無料託児サービスがあります
Salon Leia（マタニティ整体清須店）