心のメンテナンスサロン花謌

言語化セラピストの杉山まいこです。

 

マッピングセラピー協会の

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「なんとなく思った」

「なんとなく感じた」

理由も根拠もないけど、なんとなく湧いてきたこと。
あなたは、どう扱っていますか？

よく考えてみる？
それとも、スルー？

「なんとなく」を別の言い方をすると
インスピレーションとか直感、第六感と言えます。

だからこそ、スルーせず、ぜひマッピングで深掘りして欲しいのです。


ということで今日は、
『あなたが今、なんとなく行きたい場所』で
セルフマッピングしてみましょう。

 

 

 

  どこにでも行けるなら、どこに行きたい？

 

ポイントは、現実的に、今行けるか行けないか？ではなく
制限なく自由に選んで良いということ。

ぜひ、３つ出してみて下さい。

私はどこだろう？と考えたら
・キレイな海
・山の温泉
・フィンランド
の３つが出てきましたよ。

具体的な場所があればそれでもOK
なんとなくの地名が出てきたら、もちろんそれもOKです。

「なんとなく行きたいのと思うのは〜」と言いながら、出してみるのもおススメです。


次に、出して頂いた３つの場所
それぞれから連想する言葉、思いついたことを
何でも良いので、１０個ずつ書きだしてみて下さい。

例えば私の場合だと
「キレイな海」から連想したのは

・沖縄
・砂浜
・太陽
・キラキラ
・夏
・休日
・エネルギー
・・・
というような感じです。

それぞれ１０個ずつ、合計３０個出してみましょう。
もっと出せるなら、ぜひ出してくださいね！

 

 

 

  なんとなくを活かすために

 

３０個のキーワードを出すと
共通していたり、似ている言葉が出てくると思います。

私の場合は、
休日とかパワー充電のようなニュアンスの言葉が多かったです。

もしかしたら、休みをとってゆっくりしたいのかも…と気づきました。


あなたは、書きだした言葉から何を感じましたか？
自分のどんな欲求があると思いますか？

なんとなく行きたい場所で思いついたとしても
何かしら、自分にとっての良いことがあるはずです。
ぜひ共通する部分を見つけてみて下さい。


さらに、私のエレメントで考えてみると
私の行きたい場所には全て「水」があるんです！

 

 

エレメントについてはこちらをご覧くださいね。

 

 

エレメントが
月星座：水
太陽星座：土

の私にとって、

 

 

海や温泉はまさにヒーリングの場所！

無意識になんとなく出した場所でしたが
自分に必要な癒しを選んでいたんだな〜とさらに腑に落ちたのでした。

早速、行けるところから行きたいと思います！！

あなたの日々の「なんとなく」の感覚も
見逃さないようにしてあげてくださいね！

 

 

 

朝活マッピングでは

２週間ごとに自分の目標宣言と

プランニングをすることができます♪

 

 

 

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