心のメンテナンスサロン花謌

セラピストの杉山まいこです。

習慣、ありますか？

毎月１回の「マッピングカフェ」と

２週間に１回の「朝活マッピング」、

私にとっても貴重な習慣です♡

今回は、ここでは何をしているのか？について

改めて書いていこうと思います。

まず、どちらも

アイビーマッピングというツールを使って進めるのですが、

マッピングのことを全く知らなくても

誰でもできる内容ですすめています。

アイビーマッピングの特徴は

会話、想い、思考を紙に書き留めることです。

書き留めるといっても、

ペアの相手に書いてもらうか？

自分１人で書き出しするか？

という違いがあります。

そして、それぞれに得ることも違うんです。

まず

■ペアの相手に書いてもらう

の場合、

自分は自由に話をしていくだけ、

聞いてくれる人が全部書き留めてくれるので

とにかく質問に答えればOKです。

自由に話すだけで

自分の本音を見つけたり

頭や心の整理が進んだり

無意識だったことを意識化できたり

色んな嬉しいことがあります♪

といってもですよ、

聞きながら書くって

結構、いや…だいぶと難しいのも正直なところで

ペアの場合は

聞き役さんのほうが大変だし

得ることも沢山あったりするのです。

話を聴く力と質問力が付き

相手の言いたい事の要点が分かるように

相手を通して自分を知ることができる

また、皆さんでシェアすることで

同じテーマでもみんな違うんだね

を体感できるので

人と比べて落ち込むことが減ります。

コミュニケーション力を高めたい、

自分らしさをもっと知って、出したい！

そんな時におススメなのは

「マッピングカフェ」です。

前半は子供も一緒に出来るワーク

後半は大人向け心理学の話もしながら進めるワークです。

（第４日曜　13時－15時）

■一人でマッピングする

の場合は、

この聞き役、話し役が自分１人です。

脳内会話をして

それを文字にしていく、という感じ。

気持ちや考えを視覚化することで整理し

具体的にできることを見つけ

後々の振り返りにも役立つ

シートを残すことができます。

計画を立てたい時、

１週間スパン、１年スパンで棚卸しして

行動や体験を落とし込みたい時など

何かを進めたい時に

おススメなのが「朝活マッピング」です。

月のリズムカードと

サスティナブルビジネスカードを活用して

質問していきますので、

朝活マッピングでは

質問内容で迷うことはないですよ♪

朝イチ、週の始まりに

自分のための３０分です。

（第２＆４月曜　8時）

ぜひ必要な会にご参加くださいね！
 

【１２月はご招待企画】

『【無料ご招待】アイビーマッピングで、運命を変えませんか？』１年のありがとうの気持ちを込めて！  今年、最後のアイビーマッピングカフェは無料ご招待で開催します！！  アイビーマッピングとは 頭の中であれこれ考えているこ…ameblo.mom

▶【無料】７daysセルフマッピング（メール配信）

▶セッションを受けてみたい方はこちら

≪ibマッピング活用術≫
└仕事・時間術
└家族・人間関係

└自己理解・発見

≪毎月開催！マッピングワークショップ≫

第２＆４月曜日（8：30-9：00）セルフマッピング

『あなたの “やりたい”と“大切” を整理する ～朝活セルフマッピング』心のメンテナンスサロン花謌セラピストの杉山まいこです。 こんなカードが手元に届きましたー！  サスティナブルビジネスカード 質問家マツダミヒロさんの新しいカー…ameblo.mom

第４日曜日（13：00-15：00）大人も子供もマッピング実践

『教育・人間関係・自己理解に使える～マッピングカフェ・毎月第4日曜日/オンライン』毎月、第4日曜日、オンラインにて開催  全国どこからでも、おうちに居ながら参加できます♪ ◆毎月第４日曜日オンラインにて開催⇒参加に申し込む  学力世界一、幸…ameblo.mom

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