心のメンテナンスサロン花謌

セラピストの杉山まいこです。

 

 

さて、突然ですが

セッションやカウンセリング

と言われると、どんなイメージでしょうか？

 

 

私はと言いますと、

６年前までは、カウンセリングなんて

1度も受けた事ないし

受けようとすらも思っていなかったです。

 

 

そもそも

「カウンセリング」と言われると、ですね。

 

小学校の「スクールカウンセリング」のように

心理カウンセラーさんに、先生に言えない悩みを話したり相談できる、といったイメージや、

 

心が病んでしまってどうにもならなくなってしまった人が受けるもの。

精神的なサポートをしてくれる場…。そんなイメージだったので

 

とにかく「もうどうにも出来ない！」という状態になった人だけが

受けるものだと思っていたんです。

 

 

だから、

そこまで追い詰められてない私には無縁！

という感じでした。

 

 

あなたはどうですか？

カウンセリングってどんなイメージでしょうか。

 

悶々としていたり、何か悩みがあって

この記事が気になったのではないですか？

 

これまで「カウンセリングを受ける」という選択はあがりましたか？

 

 

追い詰められたら受けるものと思っていた私ですが

夫との関係性が悪化した時に

 

心理カウンセリングを受けに行こうかと思ったか？

（夫婦関係のカウンセリングなど）

 

・・・というと、NOで、

けっこう追い詰めらましたが、受けませんでした。

 

 

その理由は、今思えばですが

自分でどうにか解決したかったから

だと思います。

 

カウンセリングを受けると何か…

怒られたり、否定されたり、あれこれしなさいと言われそうで

（勝手なイメージですが）嫌だったのかもしれません。

 

 

自分が変わらなきゃいけないのはわかってるけど

改めて言われると腹がたつし

真正面から受け止めることできない！！

 

それに、一時的な解決方法じゃなくって

根本的に解決する方法が知りたい！！

 

そんなふうに思っていました。

 

 

そんな私が夫との関係をどうにかしたくて悩んでいたころ

「病気は才能」という本をきっかけに知った、ibマッピングに興味を持ち

 

 

人生で初めて

ibマッピングセッション（カウンセリング）と言うものを

受けようと思ったのです！！

 

何でだろう？

その時には解ってませんでしたが

今、改めて考えると

 

自分のココロ模様を

紙に書きだして可視化、

自分自身で整理ができる。

 

 

ということが

 

計算式みたいに答えが分かりそう！と思ったのと

言った言わない論争にならないな、と思ったから。

 

紙に書きだすのは私の言葉だけ、と説明があったので

カウンセラーさんの考えや思い違いが入らないだろうし、

 

書き残されていれば、後から自分で見て分析できる！

って思ったんですね。

 

で、ドキドキしましたが

ibマッピングを受けてみたんです。

 

 

受けてみて・・・ですが

 

セッションでは、悩んでいた夫とのことというよりも

自分の過去の仕事の話になりました。

 

そして、「こんな自分も認めてもらえた」と言うことが、強く印象に残っています。

 

実際はその1回では解決しなかったんですが、

マッピングをもっと続ければ答えが見つかる！！と確信したのは覚えています。

 

それで学ぶことにして、今に至るわけです♪

 

そんなこんな、

６年前は、心理学やらカウンセリングやらまったく知らない状態だったので、

先入観だけで構えていたわけですが、

 

同じようにカウンセリングを知らない、もしくはハードルが高いように感じている方に

今なら、１つだけ、ハッキリ言えることがあります。

 

カウンセリングにも

〇〇式が

いろいろあります！

 

それは、例えば

ラーメン屋に、家系・がんこ系・濃厚魚介系…など系統がいろいろあるとの同じように

 

過去を分析するカウンセリング

夢を分析するカウンセリング

原因を分析するカウンセリング

ただただ聴いてくれるカウンセリング

・・いろいろあります。

 

また、

醤油・味噌・塩・とんこつ…と味が違うように

カウンセラー（セラピスト）さんの個性も違います。

 

 

ちなみに、ibマッピングは

ロジャーズ式で、「聴く」カウンセリング（セッション）です。

 

アウトプットすることで

整理する方法です。

 

私自身の特徴としては

スピード感が早いということです。

 

1人で悶々と1年以上悩んでいた…ということが

30分アウトプットしただけで、すんなり解決した！

とか

 

毎日毎日頭から離れなかった悩みが

30分アウトプットしただけで、大したことないって気づいた！

などのお声も多く

 

悩みや迷いからはやく脱出して

未来に進みたい

 

ゴチャゴチャしている頭や心を

整理整頓して人生のプラスに変えたい

 

という方に

とてもお勧めです。

 

 

まとめますと

・カウンセリングと一言でいってもジャンルが様々

・そんな中、私のibマッピングはアウトプット中心

・効果としては整理と次のステップが見えること

 

 

とにかくお話を聞いて、あなたの言葉から整理し

未来につながるヒントを一緒に探します。

 

こちらの限定企画、残り9名様となりました。

 

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