～「未来」をつくるibマッピング♪ 「私」をつなぐアロマケア～こんにちは
西明石のマッパー（ibマッピング研修生）
naturalcare salon 花謌 のMaikoです。
ibマッピングがどんなことに使えるか・・
悩みがあったり、モヤモヤがあるときだけでは無いのです！！
言葉を文字にして目で見ることで再認識できる。
普段表現できていない部分の感情を、自分の言葉で引き出すツール。
つまり
自分で自分の気持ちがわかるようになり、相手にもうまく伝えれる！！
コミュニケーションエラーを改善することができる！！
ツールなのです。
私自信も含めて、身近な人へ伝えるのって結構むつかしい・・と感じている方が多いと思います。
親、夫婦、子供・・
わかってくれない、察してくれない、何度言ってもダメ
そんな怒りやイライラありませんか？
どうしようも無いと諦めていますか？
マッピングは相手を変えるためのツールではありません。
自分を変えるためのツールでもありません。
自分の感情を知って、その感情をどう表現するかを自分で決めるためのツールです。
たとえば旦那様に対してどうしても許せないっていうことがあったとします。
それが起るたびにとってもイライラします。
何度「こうしてほしい」と伝えても、改善されないとします。
それは「あの人は何度言ってもできないダメな人」なのでしょうか？
それができるようになれば、「できる人」なのでしょうか？
それがしてほしいのが目的ではないと思います。
イライラや怒りの感情は二次感情と言われ、
その奥には
悲しみや不安、驚きや心配など、他の感情が存在しています。
マッピングではその奥にある感情を整理するツールです。
そして、もし
「何度伝えても、話を聞いてくれない」という寂しさからくる怒りだとしたら
その寂しさをうまく伝える方法を探します。
寂しく感じるということは、相手に対する愛情があるからではないでしょうか？
その愛情をつたえる言葉を使う回数を増やし
そして怒りという感情をつかう回数を減らすのです。
「怒らない人になろう」と無理をして自分を変えようとしても、とってもハードルが高く、できなかった時に「やっぱりできなかった」と落ち込んでしまいます。
自分の中にある言葉と感情を使って伝えることで、本当に伝えたかったことを素直に伝えることが出来るのです。
遠くから見ていると美しい景色も、近くに行くとゴミがいっぱいだったりと、細かい部分に目が行ってしまいます。
すぐ近くにいる家族だからこそ気になることも、少し離れて眺めてみると、気づかなかったことに気づいたり、良さを発見できたりということもたくさんあります。
イライラすることが多い
でも・・・
でも、の後に何か怒り以外の気持ちがありそうだなと感じたのでしたら
一度マッピングで探してみてはいかがでしょうか？
ご夫婦で一緒にお受けいただき、ただただお互いの素直な気持ちを聴いてみるのも、よいのではないかと思います。
１年後の笑顔を増やすLesson１～自分の大切なものを知ろう
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