まあ、まずはこの写真をご覧になってください。

 

 

ねこ福のおじいちゃま、

本日「さとう式リンパケア」のセルフケアレッスンを受講しました。

レッスン前（左）とレッスン後（右）

１時間で瞬く変身‼︎

 

一緒に参加したこの方も。

 

 

職業、ライターさん。

肩こりがひどくて、今日は出てくるのも億劫だったそうです。

（それでも来てくださって、ありがとうございます）

 

楽になったと言って、新米３kgを提げて帰られました〜。

 

 

さとう式リンパケア、すごい！マジック！

 

ご指導くださったのは、セルフケアマスターの宮西知保さん（ちっち）。

この春からねこ福で定期開催したいなぁと思っているこのセルフケアのレッスン、

今日は無料の体験会として開催してくださいました。

 

この機会に、

日頃ねこ福を応援くださる大切なサポーターのご近所様方にお越しいただき、

この簡単ミラクルな体操を覚えて帰っていただきました。

そして、最近FBで皆さんから温かい視線をいただいているねこ福９３歳の健康オタクも、ねこ福のイベントに初参加。

いちばん意欲的で、いちばん効果をあげていましたね（笑）

 

 

さとう式リンパケアとは、

 

その１. 身体は腔でできている

その２. 支持筋は“屈筋”である

その３. 筋肉を緩める

 

と云う発想から、歯科医師が考案されたメソッドなのだそうです。

 

どういうことかというと、

体の巡りの通路を腔（筒）と考えて、へしゃげた筒を円柱状に戻してあげることでリンパの流れを良くする。

筒をへしゃげさせているのは屈筋なので、それを緩めて伸ばしてあげれば良い！

 

ざっとこんな感じかと。

 

ここでいうリンパとは、リンパ腺のことではなく、

細胞の中に満たされている体液、細胞間リンパ液を指すそうです。

 

屈筋とは、体を動かす時に“縮む筋肉”。

人間が意識して動かせるのはこの筋肉だけなのですが、

無意識のうちにも縮こまらせているのです。

例えば、今の季節なら寒さに耐えるため、

ストレスに耐えるため、負の感情で知らず知らず…。

 

歯痛、頭痛、腰痛なども全部、共通してこれが原因なのですって。

私も似たような見解の著書を目にしたことがあります。

体の巡りの滞りが痛みとなり、痛みがまた屈筋を収縮させる。負のスパイラル。

 

ここから抜け出すための手段とは、

 

ゆらゆら動かすだけなんです。

９３歳仙人にだってできてしまう。道具も要らない。

 

なんてことだ！

 

 

 

上手に筋肉が緩むと、冒頭の写真のように姿勢が整うばかりではなく、

力を発揮しやすくもなるのです。

 

セルフケア前（左）、セルフケア後（右）

同じ力で下に押しても、姿勢を保つ力がアップしてますね。

リラックスしている時が一番力を発揮出来るという定説通り。

そして、体をほぐすのはストレッチではなかった、という衝撃。

 

 

ヒップもアップします♪お尻が締まると一生歩けるなんて本も出てますね。

これは私ですが、腰のゆがみも矯正されてます。おぉ、腰痛と決別できるかも！

 

 

この他にも、

ナニを使った小顔リフトアップ法、

同じくナニを使った土踏まず強化法

など、お得情報満載にレッスンしていただきました。

 

宮西先生、ありがとうございました！

 

１時間のレッスンでの、この画期的ビフォー・アフターを見てしまうと、

受講せずにはいられなくないですか？

 

春の開講を目指して準備をしています！

４名様でのきめ細やかなレッスン。

各回独立で、身体のお悩み別にフォーカスしたテーマで開催を予定しています。

 

下腹ポッコリ解消したい、腰痛に、頭痛に、なんとスキンケアに、

と対応できる症状別ケア法は様々あるようです。

 

 

「この症状を解消のために参加したい」などの参加表明を、

是非こちらにいただけました、プログラム調整いたします。

みなさんのお声、お寄せください♪