宮城県大崎市古川の冷え性改善・慢性疲労解消
サロン ド ディーテ ボディケアセラピストの斉藤真紀です＾＾
あまりにも心地よかったので、
自分が求めることを何でもやってみよう
と、いつの間にか自分を大切にする意識になりました
そうしたら、何だか世界が優しい
どんどん自分が求めることが分かるし、
何をすれば喜ぶとか、
幸せ
がどんどん溢れてくるんですね
具体的には、今はカラダが元気になるのが
楽しいようで
急にデトックスウォーターを飲みたくなったり、
レモン麹や玉ねぎ麹を仕込んでみたり、
腸活にバリバリ意識が向いております
カラダが求めることを叶えてあげていたら…
めちゃくちゃタイミングと言うか、
運が良くなった気がする
気分が良くなることが増えたし、
どうしようかな…と思うことが起きても、
スッと救いの手が差し伸べられる
自分を大切にすると、周りからも大切に
されると言うことを実感しております
あ～、幸せ
これって、普段何気なく選択していることが
現実になってるだけなんだなと、
やっぱり自分の意識が世界を作ってるんだなって
急に悟りました
以前は、セフルケアの時に、その方の状態に合わせて
具体的な話をしてました
その時によく聞かれるのが、
どうやって自分を大切にしたらいいのか分からない
と言うことでした
そうですよね…
今は、毎日が忙しすぎて、自分が何を求めてるとか
分からない人が多くなったなと思います
そう言う時は、まず、普段の意識がどうなっているかを
知ることが必要です
カンタンなのは、ご飯を食べる時に、
なぜそのメニューを選んだかを毎回確認する
これをすると、自分の意識が分かります
・毎日決まっていて何となく食べている
・その時に食べたいものを食べている
・誰かの食べたいものを優先している
・前日の残りものとか、あるものを食べている
・時間がないから食べない
他にもあると思いますが、これを知ると
自分の現実がこの前提で起きているのが分かります
ちょっとアバウト過ぎますが、
・毎日決まっていて何となく食べている（無関心）
・その時に食べたいものを食べている（自分を優先）
・誰かの食べたいものを優先している（自分を後回し）
・前日の残りものとか、あるものを食べている（もったいない）
・時間がないから食べない（時間がない）
こんな感じだったとしたら、日常でも（ ）の中のことを
多く感じていませんか？
そして、何かを選択する時、（ ）の中が基準に
なっていることが多いので、現実もそうなるんです
なので、もし現実を変えたいなと思ったら、
まずは今の意識を知って、
何かを選択する時に、自分が喜ぶことを
選択してみましょ
毎回意識する必要はないので、
10回に1回でも良いので、
出来そうなことからやってみるのが
オススメです
カンタンなのは、ご飯を食べる時に
1日3食のうち、1品だけ自分の食べたいものを
食べる
毎日じゃなくていいので、やってみてください
不思議と量を食べなくても満足できます
まずは1品やってみてくださいね
よく分からなければ、お気軽に連絡くださいませ
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最後までお読みいただき、ありがとうございました＾＾
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