執着を手放し、自分軸を整えて、
心軽やかに生きたいあなたへ
こんにちは、瞑想セラピスト有希です🔮
この講座のテーマは——
「執着を手放し、自分軸を整え、
自分らしい毎日を軽やかに歩むこと」 。
私は、瞑想で人生が大きく変わりました。
20年もの間、安定第一・安心第一で変化を嫌い、
自己肯定感も低く、愚痴ばかり言っていた私。
でも、ヨガや瞑想に出会ったことで——
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人生は一度きり
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怖いことこそやるべき
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経験しないことは損
そんな軽やかさや行動力を手に入れることができました。
◆こんなお悩みありませんか？
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「ねばならない」に縛られ、好きなことができない
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ちょっとしたことでイライラしてしまう
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周りの反応を気にしすぎて自分がない
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いつも焦っている
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我慢や自己否定ばかりしてしまう
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過去に囚われる／未来が不安
思い込み・不安を外し、
生きやすくなる「心のあり方」を身につける
瞑想的な生き方、瞑想を習慣化する方法を
お伝えします。
「瞑想的な生き方」とは
☑️ 今を生きる
☑️ 今に感謝する
☑️ 自分も他人も観とめる
☑️ 「楽」に生きる
☑️ あるがままを受け入れる
こうした心のあり方です。
瞑想的生き方ができるようになると
さまざまな不安や悩みから解放され、
「今を生きる」
ことができるようになります。
◆0分瞑想でできること
「0分瞑想」は、道具も時間もいりません。
日常の中でそのまま取り入れられるから、無理なく続けられるのです。
瞑想を継続することで——
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ストレス耐性・継続力がつく
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自分軸が安定する
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思考の癖に気づく
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執着や不安を手放せる
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小さな行動が自然にできるようになる
０分瞑想講座は、
こんなあなたに特におすすめです♡
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起業を考えている方、今の環境を変えたい方
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恋愛や人間関係の悩みから抜け出したい方
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自分で決められず、占いジプシーになってしまった経験がある方
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他人の言動や周囲の状況にくよくよ悩んでしまう方
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いつもイライラしてしまう方
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自分にコンプレックスがあり、自信が持てない方
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ストレスや気苦労から肩こり・腰痛などに悩んでいる方
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本当にやりたいことがわからない方
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何かにチャレンジしたいけれど行動できない方
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自分で心をコントロールできるようになりたい方
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お金や将来への不安で前に進めない方
こんな未来を手に入れませんか？
まるで「フロー状態」に入ったように、
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他人の言動にくよくよしない自分になれる
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思考のクセに気づき、感情を自然に整えられる
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自分の選択や判断に自信が持てる
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不安やブロックを小さくして、行動できるようになる
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心も身体も軽やかになり、不調を忘れられる
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幸福感が増して、引き寄せ体質に♡
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チャレンジする勇気が湧き、行動から心の安定を得られる
体の不調を感じにくくなる
心や頭を不安・イライラに支配されにくくなる
執着を手放し、自分の心にとって楽な生き方を選択ができる
脳の休息が得られ、仕事のパフォーマンスが向上
幸福ホルモンが分泌される
願望実現が叶う
心の安定が得られ、自己信頼が育つ
＊一度のワークショップを受けただけではなく、
継続していくことで少しずつ変化していきます。
さらに「瞑想セラピスト養成コース」まで進めば、
ご自身で瞑想レッスンや誘導をできるようになり、
セラピストとして活動を始めることも可能です。
【執着を手放し自分らしく生きたいあなたに♡０分瞑想継続講座】
◆講座の内容（全6回分の動画＋養成コース）
現在、講座動画で６回分の学びができます。
養成コースのみ、オンライン（Zoom）・少人数制のグループ講座です。
瞑想的視野の広げ方、呼吸の深め方、潜在意識の書き換え、さらに自分を癒やし自己肯定感がアップするワークも使います。
🔹0分瞑想継続講座（全6回分動画）
1.自分を知って受け入れる
2.ゆとりをつくる
3.気づきと手放し
4.自分とつながる
5.自分を緩める
6.瞑想的に生きる
・・・ここからは瞑想セラピスト養成コース（希望者）・・・
🔹瞑想セラピスト養成コース（＋1ヶ月・zoom2回／希望者のみ）
7.瞑想セラピストとして必要なこと
8.セラピスト起業の基本・卒業認定テスト
※認定テスト終了後、ディプロマ（修了証）を発行します。
◆講座内容・料金
６回分の講座動画での学び
🧘♂️0分瞑想継続講座
約120分×6本・３ヶ月質問サポート付き
198,000円（PayPal・クレカ可）
【６月15日までのお申込みで特典60分セッション１回無料】
🧘♂️０分瞑想セラピスト養成講座
上記0分瞑想継続講座動画＋zoom講座120分２回1ヶ月（計4ヶ月）／定員2名
（日程は受講生と相談の上決定）
動画６本＋zoom120分×２回・4ヶ月／定員2名
330,000円（PayPal・クレカ可）
※現金振込のお支払いで割引があります。
振込での分割もご相談ください。
【受講特典】
- 養成講座受講生は特典セッション（マンツーマン６０分）プレゼント
- 講座終了後、講座資料をシェア
-
講座サポート期間中、限定Facebookグループで質問O K
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瞑想の基本資料・ワークプレゼント
なんで継続講座なの？
思考や行動の習慣化には最低でも60日は必要（ロンドンの大学の研究結果から）
継続することで潜在意識に触れやすくなり本当の自分に気づける
習慣化することで「思考のクセ」が書き換わり、自然と行動が変わる
お問い合わせやお申し込みは
公式LINEから
↓↓
登録後「0分瞑想継続講座希望」とメッセージをお送りください。
押せない場合はこちらをクリック→https://lin.ee/kSNim3w
有希（ゆき） 公式LINE : ID ＠913ydoxmで検索（@を忘れずに）
講師 有希について
私は教師を辞める前に、
ヨガインストラクターの国際資格RYT200を取得しました。
さらに気功や陰陽・五元素の考えも取り入れた瞑想を学び、
瞑想セラピストのディプロマを取得。
🔹私の瞑想誘導の特徴
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リラックスが最優先
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長時間でも頭痛や不調が出にくい
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「スッキリした」「軽くなった」「痛みがなくなった」などの声多数
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呼吸や姿勢の基本から丁寧にサポート
だから初めての方でも、
安心して取り組んでいただけます。
🔹私自身の変化
起業して７年、瞑想を深めて６年。
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不安や焦り、思い込みから自由になれた
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起こる出来事を良い悪いでジャッジしなくなった
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「人に教える」ことが使命だと気づけた
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迷い・後悔がなくなった
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必要な人・お金・モノが自然と集まるようになった
だからこそ、私は瞑想をおすすめします。
誰にでも簡単にでき、人生を軽やかに変えてくれるからです。
「考え方が軽くなりました！」「執着を手放せました！」
よろしければご覧ください。
ーあなたの未来へメッセージー
もしこの3ヶ月で、
不安や焦りから解放され、
引き寄せ体質になり、
軽やかに望む未来へ行動できる自分になれるとしたら…
「ただ、今、ここにある自分」に
最高に幸福感を感じられる。
そして「本当の自分」を生きられる。
その一歩は、今ここから始まります。
◆お申し込み・お問い合わせ
公式LINEから「0分瞑想継続講座希望」とメッセージを送ってください。
👉 公式LINEはこちら
（ID検索：@913ydoxm ※@を忘れずに）
講座でお会いできることを、
楽しみにしています✨
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
感謝を込めて
ナマステ
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