習慣化でパフォーマンスを維持する！

おはようございます！

ブランディングプロデューサーの今坂です。(^.^)
（あなたのブランディングをコーチコンサルします）


世の中は３連休も終わり、昨日からお仕事開始となっていますが
仕事モードに戻れていますか？

さて、一昨日はラグビーW杯で世界を沸かせた日本代表の

五郎丸選手の「ルーティン」の話から、

いかに「言語化」が大切かを書きました。(^.^)

今日は、引き続き、この五郎丸選手の

「ルーティン」＝「習慣化」

についてです。(^.^)

一昨日は、五郎丸選手は「ルーティン」の動作を

感覚で確立するのではなく

言語化することで正確に確立化していった、という話をしました。

この正確な動作を毎日毎日繰り返し、

キック前に

まったく同じ動作をすることを習慣化

したのですね。




もちろん、集中力を高め、体の軸を捉えるといった事もありますが

普段から同じ事をし習慣化することで

どんな大きな試合でも、この「ルーティン」をすることで

プレッシャーで萎縮することもなく

平常心を保ち、

いつものパフォーマンスを出す！

といったことにも結びつくのですね。




こういったことを、メンタルトレーナーの方と常日頃から

取り組んできたというわけです。

きっかけは、海外の有名キッカーを動作をみて

そのマネをしようと思ったらしいです。


これは、私達の普段の生活にも取り入れられますね。(^.^)

例えば

自分のメンターとなる方のちょっとした動作を

真似て習慣化することで、

自分のセルフイメージを高める

ことができるようになります。


ブランディングには、

自分のセルフイメージを高める、

良いセルフイメージを持つ

といったことが大切になるので

どんな小さな事でもいいので、

日頃からぜひトライして見て下さいね。(^.^)


本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！m(_ _)m