いつも頑張っている
大切なあなたへ
あなたはそのままで素晴らしい♡
あなたは絶対大丈夫♡
ママのためのメンタルコーチ
優木あゆみです。
「コーチングって
何ですか？」
ってよく聞かれます
人によっていろんな定義が
あると思うのですが
私は
コーチングとは
「自分の大切な気持ちに
スポットライトを当てること」
だと思っています。
過去の私は
自分の役割を全うすることが第一。
自分の気持ちなんて
真剣に考えていませんでした。
家庭では
２人の娘の母親として
しっかり子育てをすること。
会社では
○○会社の営業として
与えられた目標を達成すること。
限られた時間
限られた体力の中で
それをこなしていくことが
私にとって最重要テーマでした。
自分の気持ちなんて
二の次三の次。
むしろ、
余計な本音なんて出てきたら
立ち止まって
動けなくなりそうなので
見ない、聞かない
ようにしていました。
そうやって
気持ちを無視して
過ごしているうちに
だんだんだんだん
苦しくなっていったんです。
モヤモヤして満たされない
何をやっても虚しく感じる
いつもイライラする
たまらなく寂しくなる
ふとした瞬間涙が止まらなくなる
今にして思うと
私の中にいる「気持ちちゃん」が
「ちゃんと私の話を聞いてよ…！」
「全然聞いてもらえない…」
「もう何を言っても無駄だ…」
って言っていたんだと思う。
一生懸命伝えようとしてるのに
無視されていたら
そんな気持ちになりますよね。
「私のこと大切じゃないんだ…」
もうずっと長い間
聞かないようにしていたので
「私はどう感じているの？」って
自分の心に聞いても
分からないんです。
自分がどう
思っているのか
自分の気持ちが
分からない。
そんな時
コーチングを知り
気持ちちゃんの声を聞きたいと
何度もドアをノックして…
待って…待って…
またノックして…
を続けているうちに
少しずつ
気持ちゃんの声が
聞こえるようになっていきました。
今では気持ちちゃんのことを
何より大切にしているし
聞きたいと思うし
叶えてあげたいと思ってる
という方がいたら
きっとあなたの力に
なれると思います。
ぜひお話を聞かせてください＾＾