こんにちは。
ドン底ママ専門コーチ
優木あゆみです。
イライラしてて
子どもにイライラを
ぶつけてしまうこと
ないですか？
私はありますー！
私の場合は
圧倒的に疲れている時。
後は急いでいる時。
昨日も、子どもがお風呂の中で
「ママ、見て見てー！」と
何か見せてきたのに
「もう！それより早くしなさい！」
と怒鳴ってしまい
子どもがシュンとしていました。
本当はそんな態度取りたくないのに
本当に疲れている時って
どうしようもないんです。
だってイライラするんだもの。
うるさいって思うんだもの。
早くしてよって言いたくなるんだもの。
で、言ったあと
なんてひどい母親なんだーって落ち込む。
疲れてるし
イライラしてるし
自己嫌悪だし
もう最悪…
そんなことを繰り返してきた私が
これをやることでラクになった
方法があるのでお伝えします。
それは
ママがなぜ今
イライラしているのか
子どもに正直に伝える
ということ。
私であれば
「ごめんね、ママ今疲れて
イライラしてるの」
「ママ、23時までに
お布団に入りたいって思ってたのに
それができなくてイライラしてるの」
というように。
正直に言うことを繰り返していると
「ママ、今疲れてるんだな」
と子どもがスルーしてくれる
ようになりました。
私にとって一番嫌なのは
子どもが
「ママは私の話なんて興味ないんだ」
「ママは私のこと好きじゃないんだ」
と思うことなので、
そうではなくて
今ちょっと話を聞く余裕がないけど
あなたのこと大好きだよ♡
見せてくれて嬉しいって思ってるよ♡
という気持ちは
伝えるようにしています。
後は、過去に書いた
「上書き保存の法則」
もおすすめ。
子どもにとって、目の前の
ママはどんどん上書きされていくので
【最新のママがどんなママか】
が一番大事。
今日イライラをぶつけてしまっても
明日優しく接することができたら
大丈夫です♡
私たち、日々やることをこなして
子どものため、家族のために
本当によくがんばってる。
正直に伝えること
次、優しく接すること
を押さえておけば
今イライラしちゃっても大丈夫♡
イライラする自分もOK♪
優しくなりたいと思っている
自分もOK♪
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