Facebookにも書いたのですが、
昨日の夜はものすごく
しんどかったんです
もうすぐ10ヶ月になる次女は
離乳食を食べたがらないので
栄養のほとんどを
母乳から摂っています。
最近吸い込む力がものすごくて、
時間も長くて、
終わる頃にはグッタリ…
（歯が当たるのも痛い）
夜の寝かしつけはいつも
添い乳なのですが、
昨日はグズグズで全然寝てくれず、
1時間半たっぷり吸い取られて
フラフラになりながらリビングへ
すると、おもちゃが散らかった
部屋の真ん中で、
長女が人形の髪に
絵の具を塗っている…！
じゅうたんに絵の具がベットリ！
や、やめてくれ
ーーー！！
とりあえずそのままにして
／
うるさいうるさーい！！
＼
イライライライライライラ
イライライライライライラ
わたしもイライラします。
コーチングや脳科学を学んでいても
イライラする時はしますします
イライラはしますが、
昔と違うところが
２つあって、
ここがとっても重要！
１つ目は、
イライラしたあと
自分を機嫌の良い状態へ
戻す習慣を持っていること。
「今日はもう寝る！」と決めて
寝てしまってもいいし、
子どもたちが寝たあと
１人時間を堪能してもいい。
ちなみにわたしは、
コーヒーを飲みながら
ブログを書いたり
勉強したりする時間が至福で
昨日も気がすむまで堪能しました。
おかげで
あんなにイライラしていたのに
とても幸せな気持ちで
寝ることができました
イライラを翌日まで持ち越さない。
これ大事♡
２つ目は、
「やらなくてはいけない」
という思い込みを捨てた上で、
やるかどうか自分で
選択していること。
例えば、昔のわたしなら
「お風呂は毎日入るもの」と
思い込んでいたので、
どんなに疲れていても
必ず子どもをお風呂に入れていました。
今のわたしは
「お風呂は毎日入るもの」という
思い込みはありません。
「嫌なら入らなくてもいい」と
いう前提の上で
長女が「入りたい」というので
お風呂に入れることを
自分で選択しました。
分かりますか？この違い。
嫌なら入らなくてもいいんです。
「今日はもう遅いし
お風呂に入れる元気はないから
やめた！」でもよし。
自分にとっていらない思い込みは
ポイポイ捨てていくとラクですよ〜
お友達のかじふみさんのこの記事が
とっても分かりやすかったです。
（楽しくサラッと読めますよ♪）
かじふみさんの書く文章
大好きなんです
そんなゆる〜く生きてる
かじふみさんが、
今度お茶会をされます！！
9月26日（水）10時〜12時
＠表参道（東京）
参加費1000円＋飲食代
定員3名です。
特に
真面目に考えてしまいがちな方、
イライラすることの多い方は
かじふみさんに会うと
これまでの価値観が
ぶっ壊されると思います（笑）
ブログを読むだけより
腑に落として実践されてる方の話を
直接聞くのが一番
わたしも次女を連れて
参加するので、
わたしに会ってみたいという方も
（もしいらっしゃれば）ぜひ
申し込みたい方は
わたしのLINE@に
「かじふみさんお茶会」と
送ってください。
わたしからかじふみさんに
連絡させていただきます。
ぜひ一緒に行きましょう〜
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