こんにちは。あゆみです。
今とっても興奮しています。
実は今日、久森絵美さんの
コーチングを受けに行ってきました。
わたしはコーチを目指しているくせに
コーチングを受けたことがほとんどなくて、
「コーチングを体感してみたい！」
と思い、絵美さんにお願いしました。
最初にテーマを決めました。
テーマは何でもいいとのことだったのですが
わたしは、４歳の長女のことにしました。
長女が、YouTubeに夢中になりすぎて、
いくら言ってもご飯を食べない、
お風呂に入らない、寝ない…
ということに悩んでいました。
テーマ「家に帰ってから
やらなきゃいけないことをやってほしい！」
そして、気持ちをぴったり表現している
カードを選びました。
一番左が「今の気持ち」
次が「未来こうなりたい気持ち」
右は「これができたら、わたしがなる気持ち」
このかわいいカードはピットインカード
といってコーチングに使うカードなのですが、
とても面白いなーと思ったので
今度詳しく勉強してきます。
で、絵美さんからは、
・家に帰ってから、
今はどんなスケジュールなのか？
・わたしは娘にどんな態度なのか？
・それはなぜ？
・わたしはどんな気持ち？
などなど丁寧なヒアリング。
そこで見えてきたわたしの思いは
・（今はYouTubeに夢中で
夜ご飯を食べないけど）
一緒に食卓について
ご飯を食べてほしい！！
・（今はYouTubeに夢中で
遅くまで寝ないけど）
○○時には一緒に寝室に行って
寝てほしい！！
そのためには、家に帰ったあと
どのように動けばいいのが
すごく具体的に
スケジュールを立てました。
お話ししているうちに、
わたしが娘と遊んだり
お風呂に入ったりする時間を
苦痛に感じていること、
それはなぜか
ということまで見えてきて…
それを踏まえた上で
スケジュールを立てました。
それはそれは
超具体的で、
その行動をするために、
娘にどのタイミングで言うか？
どんなふうに言うか？
ということまで考えました。
今日帰ったらすぐ実行できるように。
おかげで、
この通り行動したら、
全部解決できるじゃん！！
という理想のスケジュールが
出来上がりました！
驚いたのは、
絵美さんは一言も
「こうしたらいいんじゃない？」
というアドバイスはしていないんです。
全部考えたのは自分！！
今までどんなに考えても
答えがないように感じて
諦めていたのに…！！
絵美さんがしてくださったのは
質問をすること。
人って、自分で自分に対して
同じ質問しかできないから
限られた答えしか出てこないけど、
別の視点から質問をしてもらうことで
今まで意識していなかった答えを
引き出すことができるんですって！
まさに、コーチングの力を
実感することができました。
コーチングすげーー
Σヽ(｀д´；)ﾉ
さっそく今日家に帰ってから
立てたスケジュール通りに動いてみました。
（娘は別メニューですが）
なんと一緒に夜ご飯を食べて
一緒にお風呂に入って、遊んで、
目標の時間までに寝ることに成功！！
やったーーー！！！
今回は、長女の悩みについて相談しましたが
頭がこんがらがって
1人では解決できなさそうな問題が起きた時
また絵美さんに話を聞いてもらいたいなと思いました。
そして、わたしもコーチングを
もっともっと勉強して、
誰かの役に立ちたいです！！
なります！
そんなコーチに…！！
絵美さん今日はありがとうございました。