クリスタルボウルでエネルギーを整える（vol.2）音が心身へ響く理由

 

 

 

クリスタルボウルは、
水晶から作られた楽器で、

縁をゆっくりこすると、
やさしく澄んだ音が長く響きます。

この音は、耳だけでなく体全体に
ふわぁーーーっと広がるように感じられ、
柔らかい振動に包まれます。

 

自然と呼吸が深くなり、
「気持ちがほどけていく」
ような感覚をおぼえました。
 

 

それは、
音が心と体のリズムに寄り添ってくれる瞬間
でした。

 

クリスタルボウルの音は、

特別な知識がなくても、ただ聴くだけでOK。

たとえばこんなときにおすすめです。

• 頭がいっぱいで考えが止まらないとき

• 夜眠れずに心が落ち着かないとき

• 外出後、なぜかどっと疲れを感じるとき

• なんとなく気分がモヤモヤしているとき

音に意識を向けているうちに、
自然と呼吸が落ち着き、思考が静かになっていく
のを感じるかもしれません。

これは、音が脳に作用して
リラックス時に出る脳波（α波やθ波）
を引き出したり、

自律神経のバランスを整える働きがあると、
近年の研究でも注目されていることのひとつです。

 

 

私たちの心や体は、本来リズムをもっています。

でも、日々のストレスや情報にさらされることで、
少しずつそのリズムが乱れてしまうことも。

クリスタルボウルの音は、「頑張って整える」ものではなく、
戻っていくのをやさしくサポートしてくれる
そんな存在です。

音の振動が体の内側まで届くことで、
深い呼吸が生まれたり、眠りが深くなったり、
終わったあとに
「なんか、いい感じ」
と感じる人が多いのもそのためです。

人によって頭に深く入ってくる感覚や

ぐっすり深く眠る人

涙が出る人

 

いろいろですが、そのときにその人にとって

一番効くポイントが現れるような気がしています。

まだ体験したことがない方は、ぜひ一度、
感じるだけで整う音の時間
を味わってみてくださいね。

 

出雲ヨガでは最後に
クリスタルボウル瞑想もしていますので

ぜひお越しくださいね。

 

 

最後まで読んでくださって、

ありがとうございます✨

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