鏡の中のあなたが人生を変える

モーニングHelloこんばんは  

 

Buenas noches！   

 

wivesの皆々様方      

 

櫻庭でございます。 

 

お元気にお過ごしでしょうか。

 

 

 

今日はですね。

 

僕が長年続けている、ある変な習慣についてお話ししたいと思います。

 

 

 

何をやっているかというと、

鏡を見ながら自分に話しかける。

 

 

 

 

僕のメソッドを知っている方ならご存じだと思いますが、

 

僕は昔から鏡を使ったワークをたくさんやっています。

 

 

 

鏡の中には、

あなたの人生で一番付き合いが長い人がいるから。

 

 

 

僕なんか条件反射ですよ。

鏡を見たら話しかける。

 

 

ほぼ反射神経。

 

駅のトイレでも、人がいなかったら鏡を見る。

ホテルでも見る。

自宅でも見る。

そして言う。

「今日もありがとう！がんばってるね」

って。

 

これね。

冗談じゃなくて本気です。

 

 

だって考えてみてください。

今までの人生。

あなたのために一番頑張ってきたの誰ですか？

 

あなたですよね。

 

一番苦労してきたの誰ですか？

あなたですよね。

 

一番泣いてきたのも。

一番我慢してきたのも。

一番踏ん張ってきたのも。

全部あなたです。

 

なのに。

ちゃんと褒めていますか？

 

 

 

特に主婦の皆さん。

本当に頭が下がります。

朝から晩まで働いて。

洗濯して。

掃除して。

ご飯作って。

子供の面倒見て。

気づいたら夜。

そして翌朝またスタート。

 

 

これね。

年収3000万円クラスって言われています。

僕は本気でそう思ってます。

 

 

 

なのに現実はどうでしょう。

 

 

家庭では、もう「当たり前」になっていますよ。

 

つまり、「ありがとう」の意識が薄れてしまっているんです。

 

 

 

だから僕は言いたい。

誰も褒めてくれないなら、

せめて自分だけは褒めようよ。

って。

 

ところが多くの人は鏡を見ると何をするか。

まずため息です。

「ああ…」

から始まる。

そして、

「クマがすごい…」

「シワ増えた…」

「太った…」

「ほうれい線が…」

もうね。

朝から自分へのダメ出し大会。

 

 

 

これを毎日やってたらどうなると思います？

当然ですが、

脳はその通りに動きます。

人間の潜在意識は素直です。

言われたことを信じる。

だから毎日

「老けた」

「疲れた」

「ダメだ」

と言えば、

本当にそっちへ向かっていく。

 

逆に言えば、

褒めればいいんです。

ここで大事なのは、

思ってなくてもいい（笑）

 

そう。

まず言う。

これが大事。

 

鏡を見ながら、

「今日も素敵だね」

「肌の調子いいじゃん」

「なんか若返ってない？」

「今日も可愛いな」

って言う。

 

 

ひたすら言う。

すると不思議なことが起きる。

脳が、

「あれ？そうなの？」

って勘違いを始めるんです。

 

そして現実が少しずつ変わる。

これ、本当に魔法みたいなんですよ。

 

「いつもありがとう」

「今日も頑張ってくれてありがとう」

「本当にありがとう」

って鏡の中の自分に向かって言う。

 

だって誰よりもあなたの為に頑張ってるんだから。

なのに一番雑に扱っているのも自分だったりする。

 

だから僕は言うんです。

そして、自分をハグしなさい。

って。

僕なんかお風呂で普通にやります。

両腕で自分を抱きしめて、

「よくやってるな」

って言います。

もし誰かに見られたら説明が難しいですけど（笑）

 

 

 

人生変わります。

本当に変わる。

 

たった3日でも違いが分かる。

鏡の中の表情が変わる。

目の輝きが変わる。

空気感が変わる。

 

そして何より、

自分との関係が変わるんです。

 

僕はいつも言っています。

あなたのファンクラブの会長は誰ですか？

 

旦那さんじゃありません。

奥さんでもありません。

親でもありません。

僕でもありません。

あなたです。

会員番号001番。

あなた自身です。

 

だから誰よりも先に、

あなたがあなたの応援団長になってください。

誰よりも先に、

あなたがあなたを愛してください。

誰よりも先に、

あなたがあなたを褒めてください。

 

人生はそこから動き始めるんです。

鏡を見るたびに思い出してください。

 

そこに映っている人は、

今日までずっと頑張ってきた。

そしてこれからも、

あなたと一緒に生きていく最高のパートナーなんです。

 

だから今日も言ってあげてください。

「いつもありがとう」

「大好きだよ」ってね。

 

 

 

 

【本日の格言】

 

人生で最も長く付き合う相手は自分自身

 

なのに、多くの人は誰よりも自分に厳しく

 

誰よりも自分を傷つけている

 

 

鏡の前では欠点探しをやめよう

 

頑張っている自分に「ありがとう」と伝えよう

 

褒められなくても、認められなくても、

 

自分だけは自分の味方でいてあげること

 

 

あなたのファンクラブ会長はあなた自身なのだから

 

 

 

 

 

 本日も最後までご覧いただき 

 本当にどうもありがとうございました！ 

 

 

Muchas gracias. 

adiós 

Hasta mañana. 

  

  

  

全捨離開運マスター 

櫻庭露樹

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　

 

 

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