モーニングHelloこんばんは
Buenas noches！
wivesの皆々様方
櫻庭でございます。
お元気にお過ごしでしょうか。
さて今日はですね、声を大にしてお伝えしたいことがあります。
世の中には、
「人生を変えたい」
「運気を上げたい」
「成功したい」
と言いながら、
夜中の2時にソファでスマホを握りしめている方が大量発生しております（笑）
いやいや、
人生を変えたいんですか？
それともYouTubeの関連動画を一生見続けたいんですか？
まずそこをハッキリさせましょう（笑）
ありがたいことに最近はYouTubeの登録者様もどんどん増えまして、本当に感謝しかありません。
そんな中でいただいたコメントが、今回のお話のきっかけでした。
ある女性から、
「気づいたら毎日ソファで寝落ちしてしまい、朝方に目が覚めて子供のお弁当を作っています」
というコメントをいただいたんです。
これね。
実はこういう人ものすごく多いんです。
本人は
「朝活が続かない」
「トイレ掃除が続かない」
「玄関掃除ができない」と思っています。
でも違うんです。
問題は朝じゃない。
夜なんです。
一日のスタートは夜に決まる。
これが真実でございます。
夜更かししながら、
「運気を上げたい」
というのは、
夜にケーキを食べながら、
明日からのダイエットすると決意しているのと同じ（笑）
まず土台を整えなきゃいけません。
最強習慣① スマホは玄関送り
まず一つ目。
23時を過ぎたらスマホを玄関で充電すること。
これだけです。
今の時代、
寝る直前までスマホ。
目覚めた瞬間からスマホ。
トイレでもスマホ。
もはや片時も離れることのないスマホ。
でもね。
スマホは情報の洪水です。
ニュース。
SNS。
LINE。
動画。
脳みそは一日中フル稼働。
そんな状態で深く眠れるわけがありません。
だから23時以降は強制終了。
スマホは玄関へ。
寝室への持ち込み禁止。
最初は禁断症状が出るかもしれません（笑）
でも3日続けると世界が変わります。
最強習慣② 読書しながら寝落ちする
スマホを玄関へ追放したら、
次は布団へGO。
そこで本を読むんです。
ただし部屋は暗め。
最近は本に挟むクリップライトがありますからね。
優しい光で読む。
するとどうなるか。
100％眠くなります（笑）
寝落ちです。
脳が自然に静かになる。
寝る前に本から、情報ではなく知恵を入れる。
この心が整った状態で眠りに入ることは
ものすごく尊い習慣なのです。
これを続けると、
朝起きた時に驚きます。
「あれ？私こんなに元気だったっけ？」
そして、朝に加える最終兵器
それがアイスバス。
「無理無理無理！」
という声が聞こえます（笑）
分かります。
僕も最初は叫びました。
しかしですね、
冷たい水に飛び込むと、
脳が一気に覚醒します。
人生は結局メンタル。
やる気。
集中力。
行動力。
全部スイッチオン！
先延ばししていた面倒だったことが、
なぜかサクサク片付く。
朝から人生のアクセルが踏めるようになるんです。
人生を変えたいなら、
まず夜を変えること。
運気を上げたいなら、
まず眠りを変えること。
夜更かししたまま開運はありません。
今夜から、
スマホは玄関。
読書して寝落ち。
朝は冷水で覚醒。
たったこれだけです。
でも、このたったこれだけをやる人が少ない。
だから差がつくんです。
人生は特別な才能ではなく、
毎日の習慣で決まる。
今夜のあなたの行動が、
半年後の人生を作っているのですから。
さあ、
スマホを玄関送りにして、
最高の睡眠と最高の人生を手に入れてくださいね。
【本日の格言】
人生を変えるのは特別な才能ではなく、
毎晩の習慣である
夜更かしをしながら幸せを願うのは
アクセルとブレーキを同時に踏むようなもの
良い睡眠は最高の開運行動であり
最強の自己投資だ
スマホを手放し、心を静め、深く眠ること
人生は朝に変わるのではない
実は前日の夜に決まっているのである
本日も最後までご覧いただき
本当にどうもありがとうございました！
Muchas gracias.
adiós
Hasta mañana.
全捨離開運マスター
櫻庭露樹
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