この冬は
安定のウェイトオーバーで
体重は過去MAXです
毎年過去MAXを更新してるけど
大丈夫かな
そこでSNSで話題の
2週間で10キロ痩せるダンス
ハンドクラップ
15分ver.に挑戦
15分ver.に挑戦いろいろ動画が出てるけど
このカタのが可愛くてスキ
すごく楽しそうに踊ってる
こんなにカラダのお肉が
ブルンブルン揺れるダンス
YouTuber草彅くんも言ってたけど
毎日続けてたら
痩せて当たり前だと思う
はじめる前から
ダイエット成功を確信できるのって
なかなかないから既に嬉しい
←
←ほんとは
30分しなきゃいけないらしいけど
とりあえずは15分で充分でしょう
とりあえず1週間続けてみたら
足首痛めた痛くて痛くて
階段の登り降りもままならない
聞くと
足とか膝とか腰とか
痛める人が多いらしく
負担がかからないよう
きちんと靴を履いて行ったり
終わった後に
アイシングをしたりしなきゃいけないらしい
特に
太り過ぎの人は
ワタシは体重の変動が激しく
夏から6~7キロの体重増加があったから
尚更だな
いきなりカラダが重くなった上に
ドスンドスンと裸足でダンスはじめたら
そりゃ
足も体重支え切れなくて
悲鳴をあげるでしょう
最悪
疲労骨折などのパターンもあるらしいので
しばらくは様子を見たいと思います
1週間でもカラダが引き締まって
効果を感じていただけに残念
でもね
太ったコトのプラス面もありまして
まずはサイズが合わなくなったり
太って見える服を手放せたコト
肉感が出て似合わない服が増えたコトで
ムダな購買意欲が落ちたコト
そして何より
風邪をひかなくなったコト
確かに痩せていると
腰の調子もいいし
服の試着は楽しいし
いいコトだらけなんだけど
とにかく冬は寒くて風邪をひく
去年の冬は
ほとんど風邪をひいていた記憶しかない
それに比べて今年は
夏からずっと健康
ハードなヨーロッパ滞在も
健康的に乗り切れたのは
ある程度
脂肪を蓄えていたからじゃないかな
と自己分析
ただでさえ寒くて外に出たくない冬に
健康でいられるのはとても重要
だからマイナス面ばかりを見ないで
太った自分のカラダも
愛してあげようと思います
もう20代の頃のカラダを
追い求めていても仕方ない
太ってても
きちんと引き締めたら
だらしなくは見えないものね
今は
美ボディコンテスト
優勝者のカタのカラダが理想で
毎日眺めている
こんなステキなカラダになりたい
ムキムキなんだけど
柔らかみを残したマッチョ
ワタシも鍛えて
将来は最年長部門で
コンテストに参加するのが
密かな夢
でもこのポーズだけは
出来る気がしない
※写真はすべてORICON NEWSより
オリコンニュース殻を破れる日が来るんだろうか...
でもカラダが素晴らしくなったら
むしろ見せたくなる自分が
現れるかもしれない
ワタシのカラダ見て見て
って
ってどこでも脱ぎ出すかも
ふむふむ
イヤではないかな
マワリガイヤダロ
未知の自分との遭遇を夢見て
今年からはカラダ作りに努めます
