日本一時帰国から
何気に
一日一万歩
目指してるサクケンでーす
なんか、たまたまTVで
一日一万歩
これが健康に良いらしい
しかもー 下り坂は
ほにゃららの予防に繋がるとか!
☝ほにゃらら 分かる人 教えてください☝
しかも 食後2時間以内が
いいんだとか!
と、言う訳で
帰国中 食後に歩く事にしました
スマホの万歩計みて
フムフム これで3000歩か!
ってな感じ
意外と歩けるなってのが
初日の感想
で気がついた!
歩くだけなのに
腰の背中の筋肉の強ばり
えっ！？ちょいまって
もしかせんでも
歩くだけで 体力
セックスも絶倫に??
疲れると萎えるから
これ絶対 セックスに効く筈!
そー思ったら
一日16,000歩
余裕よ 余裕🤣🤣🤣
夜中 酒飲んで寝る前も
ウォーキング
飲み屋へ行くのも
ウォーキング
所要30分
大体 10分1000歩
なので、飲んで帰るだけで
6000歩
酔ってるから
遠回りしても
余裕
今回 船の上では
階段昇降で食後に
1,000歩
これは 腰に効くよ
次回 帰るのが
楽しみーーーーーー。
ひーひー言わせたるでぇー
と アホな事 妄想しながら
日々 ウォーキング
もし 継続出来て
体力ついたら
次ぎは ジョギングすっかな?
生まれて このかた
運動と言う運動を
した事がない僕
👆卒業後って意味👆
まー2018年 膝の骨折から
体力の衰えを日々感じつつ
なーんも してなかった
サクケン50才
21才 年下の妻を
ひーひー言わすべく
明日も頑張るぜぇーーーー。