毎朝6時25分のTV体操
なんか知らんけど排便の
もよおす時間と重なること多々あり
なので 体操しない日がある
昼前にも短時間のTV体操あるが、、、、、
でもって、、、、、
このところの朝の体操で
頭を使ってやってみましょう
という体操が出るのだが
独り言をブツブツ、、、、な私、、、、
「できなぁ〜い」😢
両手は横へ延ばして
下げたり上げたり
上げ下げ二拍子でやる
脚はグウグウパーと三拍子
この二拍子の手と三拍子の脚の動きを
同時にやるのだが
どうしても、、、、、できない😢
片手を太ももの上でスリスリ
もう片方の手は太ももでトントン♫
これは✨できるのよ〜👏
片手は上げ下げ二拍子
もう片方の手は三角描いて三拍子♫
これも👏できる😊
手だけなら✨いいのだ😊
脚がつくと、、、(^_^;)
あぁ～、、、できない😢
なんとかクリアーしたいもんだ(^_^;)
子ども達対応の仕事で
職員と子ども達とダンスしたけど
できなかった(^_^;)ダンス✨
手と脚と体のクネクネ、、、とか
だから若い子がやってる動きなんて
ムリぃ〜😢
できるのは👏
せめて盆踊りだねぇ～😊
ヨガとか太極拳とか
何か習いにいかないと
このままじゃ 益々体は老化して
見た目も ばあちゃん😢に
なってしまいそうだ(^_^;)
おもしろがってる場合じゃないぞ😢
柔軟体操 ストレッチだけでも
意識して 体あちこち動かさないと
だねぇ～(^_^;)
ブロ友さんに刺激されて
本当に 意識して動かさないと
です(^_^;)
これから これから