いきなりの、非ダイヤモンド状態
なんだか急に不安に襲われる
いきなり、沼に埋まる
でも、それ
結論から言うと
『気のせい』
落ち着こう
しかも急にじゃないから
急に起きてないから
兆候、あるはずだから
大丈夫、大丈夫
落ち着き方は
方法は色々ある
自分にしっくりくる方法
3つくらい知っておこう
ってゆう事は
非ダイヤモンド状態ってチャンス
落ち着ける方法、知れるから
自分は
①掃除する
②優先度の低い、未完了な事を終わらす
③一つ一つ丁寧に過ごす
これに尽きる
これらがやれてない時が
非ダイヤモンド状態に
落ち入るパターンかも
ね、兆候あるの
生活の乱れが気持ちのゆとりを奪う
非ダイヤモンド状態＝過去や未来に心飛ばしてる状態(今に集中出来てない)
って事
①掃除する
②優先度の低い、未完了な事を終わらす
③一つ一つ丁寧に過ごす