今日も歩いてきた
この時間はリラックスして
自分とコミュニケーションとる時間
これまで、生きてきて
誰しもが
悲しい
切ない
苦しい
辛い
寂しい
悔しい
嬉しい
楽しい
色んな感情があったと思う
感情って何故か圧倒的に
ネガティブなモノの方が多い
丁寧に暮らすの1つに
自分の感情と向き合うがある
何故、そう感じたのか？
自分が分かってあげる
思い出(記憶)って思考じゃなく
感情が覚えてるらしい
嫌な感情そのままにすると
似たような事起きると
その時と全然違うのに
思い出がフラッシュバックして
『また、あーなったらどうしよう』
って思っちゃう
正しくは『あの感情を味わいたくない』
動けなくなる
世界が怖くなる
結果
やりたい事やれない
自分を大切に出来ない
でも、リラックスして
丁寧に自分とコミュニケーションを
とれば、大丈夫
受け止めてあげたら
ちょっとずつ
ちょっとずつ
世界は優しいと思える