ネガティブに思える感情が自分の中に
湧く時
まずは、その感情が湧くことを
許してあげよう。
怒りでも、不安でも、悲しみでも、イライラでも。
その感情にしばらく寄り添ってみて。
あなたの中には、それがあるんだね。と。
そうだよね。そういう感情があっていいよ。と。
自分のしばらく寄り添ってみる。
そしたら、少し落ち着くよ。
何日間か伝え続けてもいいよ。
感情がでてくるたびに
「そんな自分もいていいよ」
と
そしたら
その感情の奥にある、
あなたの本当の本当の本当は
どうしたかったの？
どうしたい気持ちがあったの？
というのを
自分に聞いてあげよう。
本当の本当の本当はどうしたかったの？
ていう本音って
どんなもの？？
そう思うかもしれないけど
あなたの本音はあなたに常に優しくて
あなたの本音はあなたに常に温かくて
あなたの本音は常に柔らかいよ。
そこにたどりつくと
涙が出たり、
あなたが温かい気持ちで満たされて
いっぱいになったりするよ。
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ヒーラーのタオさきでした。
