11日(月)午前中、初めてピラティスのレッスンに行って来ました。
月２回半年間のコ－スに参加させて頂きます。

ピラティスは人の名前で、第１次世界大戦中に兵士の治療にあたっていたドイツ人の看護師さんのお名前なんだそうです。そんな前からあったのも知りませんでした。

インナ－マッスルを鍛えるメソッドという程度の知識しか持ち合わせていませんでした。

たまたま図書館でチラシを見て、申し込む事にしました。
初めて行く場所で、建物もとても綺麗で、眺めも素敵でした。

「初日なので難しい事はしません。」
「ご自分の身体と向き合う時間、意識を向けて下さいね。」
「ニュ－トラルなポジションを意識して下さいね。」
「表層筋はしなやかで柔らかく、深部筋をキュッと閉めて、内側に意識を向けましょう。」

1時間のレッスンでしたが、とてもすっきり良い感じに身体が整いました。

これからが楽しみです。