未来ガイド たまみです。
さいたま市でセラピストをしています。
免許センターで、講習を２時間受けたら、
腰がバリバリで筋肉痛に。
筋肉が衰えているから？
体力作りしなくちゃ？
そんな風に、自分にもっと努力❗なんて考えてた。
今日はパーソナルトレーニングの日。
山口トレーナーは、
私の見た目の姿勢から、アドバイス。
もともと、反り腰の私。
モデルのように、いい姿勢をとろうとすると、
バランスをとるために、
胸を張るから
余計に反り腰になる。
今回の腰の痛みは、
腰が一番頑張りすぎていた証。
外の誰か、何かの基準にあわせるのではなく、
私を基準に私が力まないでいられる姿勢がいい。と。
自分に無理のない姿勢がいい。
確かにね、
無理に外にあわせなくていいね。
(前)反り腰で、腰に負担。
(後)体を調整してもらい、
腰に負担の少ない姿勢。
プロだからわかることがある。
頑張りすぎている腰や外ももが、楽になるように姿勢を整えていきたい。
占い出店日
6/22月曜日 喫茶くまねこ
6/29月曜日 カフェギャラリー縁
7月25土曜日 寄居彩りマルシェ 埼玉県寄居
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