嫌なことがぐるぐるめぐる

龍と音叉を奏でる

ナビゲーター たまみです。

東京・埼玉を中心に活動しております。

 

 だいぶ機会は減ったけど。

むかーしの嫌なことが、ふと思い出したり。

エンドレスな自分責めをしたり、してませんか？

その軽減に、

私は、レイキや

音叉などのヒーリングを学んだりしました。

お出掛けを増やしてみたり、

神社に行くのも気分を良くするためにね。

ああなるほど、とおもったこちら。

https://youtu.be/b_q0Pe7PY7o?si=FSnHaRYveBOokinO

反芻思考というそう。

脳のセロトニンというホルモンが下がると

嫌なことがぐるぐるするらしい。

だから、

セロトニンを回復するため、増やすために

朝散歩

食事

スマホの時間を減らす

睡眠時間の確保

をすると、セロトニンという

幸せホルモンが回復する。

ホルモンが消耗しているからだって。

自分を大切にしていくってことだね。

自分で大切にするって、どうしたら良い？

というなら。

遠隔ヒーリングキャンペーンしてます。

あと、

はぴねすもおすすめです。

会って話をするだけで、

気持ちが吐き出せると楽になります。

そういう場所がいくつか、あるといいですよ。