劣等感や自分嫌いを手放して
自分らしく安心して
やりたいことができる生き方へ
【自分を大切にする心を育てる】
「自信のなさ」を専門に扱う
心理カウンセラー 斉木智美です。
今日は息子をお稽古に送り届けて、
一日、心理セッションです。
子育て優先なので
たくさんは出来ないですが、
自分のペースで
カウンセリングをさせて頂いてます。
ノート講座でもカウンセリングでも、
私のところにいらっしゃる方は
心理について詳しい方が多いです。
ネット検索されていたり、
心理学を学ばれていたり。
で、私もそうだったのですが、
心理の知識があるからこその
「弊害」があってですね。
その一つが、
悩んだ時に
原因探しにハマりやすい
ってことなんです。
たとえば、
この悩みって
どこから来てるんだろう？
何が原因だろう？
母親とのことが原因なのかな。
、、、といった感じで、
悩みを解決するために、
ずっと根本原因を探し続けて
しまう、そういう方が多いです。
もちろん、
私もそうでした。
「まだ思い込みが残ってる、、、」
「トラウマが、、、」「親との関係が原因？」
あれこれ考えて、ずっと
原因さがしをしてきました。
だけどですね、悩んで、もがいて、
そこから楽になって感じるのは、
悩みの原因って
そこまで重要じゃなかった
ってことです。
重要なんですけど、
そこばかり
取り組まないといけないほど
重要ではない、というか。
なぜなら、たとえ
悩みの原因が分からなくても、
悩みは解決できるし
楽になることもできるからです。
悩みや欠点があったままでも
少しずつ動けるようになるし、
原因が残ったままでも、
うまく折り合いをつけて
生きていけばいいよねって、
そんな風に感じています。
幸せになるために、
「悩みの原因探し」は
必須アイテムではないのです。
むしろ別のことの方が大事だし
幸せになるためには欠かせません。
悩みの原因分析をしてしまう
という方も、
頭では分かっているけど
うまくいかないって方、
そして心理について
学びたい方も、
ぜひノート講座にご参加ください。
ノートの書き方だけでなく、
グループコンサルで解決していきます。
カウンセリングノート講座、
次回は3月スタートです。
カウンセリングノート講座
次回3月スタート→こちら
あなたが大切な人たちと共に
幸せになりますように。
斉木智美でした。