2023年は「自分を大切にする一年に」

 

明けまして

おめでとうございます。

 

 

本年もよろしくお願いいたします

 

 

年末からスタートした

カウンセリングノート講座。

 

 

年末年始や旧正月など

節目を迎えることが多い回なので、

 

 

今回のノート講座では

今年、習慣化したいことを

宣言して取り組んでもらっています。＾＾

 

 

結局のところ、

なにかを変えるためには

行動することが大切で、

 

 

その行動も

一人だと続かないから

 

 

みんなに宣言して

自分を追い込んでしまうのが

オススメです。笑

 

 

家族や友達に宣言すると

プレッシャー強すぎだけど、

 

 

セミナー参加者同士だと

変につつかれることもないし、

 

 

適度な追い込み感で

いいのかなーと思います。笑

 

 

一人だとどうしても

行動や習慣化って挫折しやすいから、

 

 

集団で走るマラソンのように

励ましや刺激しあって

進んでいく期間にしてもらいたいです。

 

 

もちろん私も。＾＾

 

 

・ストレッチ

・24時までに寝る

・発信を増やす

・仕事の方向転換

 

 

などなど、

たくさんの行動と習慣化を

していきます。＾＾

 

 

私も一人では続かないので

宣言して集団マラソンで

進んでいきます

 

 

 

2022年後半から、

自分を大切にするステージを

迎えている方が多い気がするので、

 

 

今年は今まで以上に

カウンセリング現場での経験や

知見を広めていくつもりです♡

 

 

ということで、

本年もよろしくお願い致します。

 

 

斉木智美でした！

 

 

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