【自分を大切にする心を育てる】
40代キャリア女子さんが
自己否定や自分嫌いを手放して
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こんにちは、斉木智美です。
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、、、息子が。
私の真似をして
ノートを持ち歩いて、
外出先でも
リュックからノートを出して
黙々と書いてます。＾＾
日々いろんなことがある中で、
ポジティブな部分に
目を向けられるようになってほしくて
始めました。
書いたものを見ると、
たわいもない日常の中でに
彼なりの良かった部分を
見つけているようです。
「チョコドリンクが美味しかった」
「〇〇のテレビが面白かった」
「グラタン食べれた」
「〇〇君にニイニイと呼ばれた」
とかね。
一ヶ月続けて
良かったなと感じるのは、
「今日あった良いこと」を
息子自身が
自分で探すようになったこと。
一日に
たくさんの出来事があって、
良いことがあっても
忘れたり埋もれてしまうことって
あると思うんです。
そこをノートに向かって、
／
今日3ついいこと、
何があったかなぁ？？
＼
と声に出しながら、
良かったことを探す。
この「意識的に探す」っていうのが
すごくいいなと思ってます。
私たち大人も、一日の中で
ちょっとした良いことって
たくさん経験してると思うんです。
食べたかったものを食べたとか、
コーヒーが美味しかったとか、
信号がスムーズに渡れたとか。
だけど
そういうちょっとした良いことは、
「大したことないし」と
却下されたり、
嫌な出来事があって
埋もれてしまうんですよね
すると
今日は良いこと何もなかった。
嫌なことばっかりだった。
とネガティブモードになってしまう
ことに、、、
「幸せになる」のではなくて、
「幸せを見つける能力」が大事なのです。
私はかなり高齢出産で
息子を産んだので、
一緒にいる時間が
他の家庭に比べると短いです。
だからこそ、息子には
どんな状況でも幸せを見つけられる、
そんな力を授けたいと思っています。
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あなたが大切な人たちと共に
幸せになりますように。
斉木智美でした。
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