たった3ヶ月で自分の世界を変えていく♡
自分らしく自由に生きる、
セルフカウンセリングノート講座を主催。
自己肯定感を高める
心理カウンセラーの斉木智美です。
今日のテーマは、
「他人の幸せが喜べない」に
ついてです。
先日のカウンセリングで
クライアントさんがこう仰っていたんですね↓
正直、他の人が幸せになっていくのを
見ても、ぜんぜん喜べないんです。
むしろ、すごい嫉妬するし
なんで？って腹立たしくなるんです。
そういう思考では幸せになれないと
分かってるんですけど、
私ばっかりって自分を否定したり
なんであの人が？と思ってしまって
ぜんぜん相手の幸せを喜べないです。
そのクライアントさんも
本心は周りの幸せを喜びたいと
思うんですよね。
その思いがある一方で
別の気持ちも出てきてしまうから
板ばさみで苦しかったと思います。
確かに、
他人の幸せを喜べないと
自分も幸せになれないって
聞いたことがあります。
だけど、
他人の幸せを喜べない時があっても
いいんじゃないかな、と思います。
それは二の次でよくって。
まずは、
あなた自身が幸せになること。
あなたが
「なりたい自分になっていくこと」が
一番大切なことなんですね。
だから
「他人の幸せを喜べない私」を
悩んだり責めてしまうんじゃなくて、
その時間やエネルギーを
自分が幸せになるために使ってほしいなと
思います。
他人の幸せが喜べないときこそ、
自分の幸せに集中しよう♡という
「心からサイン」だと思ってほしいんです。
他人の幸せを喜ぶ気持ちは、
あなたが幸せになったら、
自然と出てくるから大丈夫です。
人の幸せを喜べない自分を
責めたり、否定したり、
不安になるのは今すぐやめて、
安心して
自分の幸せに集中していいんです。
まずは自分の幸せに集中すること。
あなたが幸せになることが
一番大切なことなのです。
そうはいっても
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幸せになりますように。
斉木智美でした。
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