自分らしく生きる40代女性のための
セルフカウンセリングノート講座を主催。
心理カウンセラーの斉木智美です。
こんにちは、
自分を大切にする心理学の
斉木智美です。＾＾
お正月に「今年の目標」を書き出す人は
多いかもしれません。
私も毎年「今年の目標」の代わりに
「やりたいこと100個」を書き出しています。
この一年でやりたいことを中心に、
数年先にやりたいことまで自由に書くスタイル。
12月が誕生日なので、その時期から
「来年やりたいこと100個」書くのが
毎年の恒例行事です◎
2022年分も一度は100個、
誕生日に書いたんですけど、
クリスマスの夜、主人の実家でふと
「もう一度書き直した方がいい」と
直感が降りてきまして（謎）
ケーキを食べ終えてノートを開いたら
「やりたいこと」がわらわら出てきて、
まるで自動書記状態に。
すぐ近くで義母と息子が遊ぶ中、
黙々とノートを書き続け、
気がついたら100個を軽く越え、
189個に！
ここまで一気に書き出せたのは初めて。
本当にビックリしました！
かつては「やりたいこと」って
全然浮かなばかった私が、
こうして100個オーバーを書けるように
なったのは「2つのことを意識したから」なんです。＾＾
やりたいことを書き出すときに
絶対意識してほしいことが、
出来るかどうかは気にせず書く♡
です。
「やりたいこと」を書き出す時、
「それが出来るか、出来ないか？？」
を考えてしまうと
まったく書けなくなってしまうんです。
せっかくやりたいことが出てきても、
「ムリかも…」
と、無意識に却下していたら、
やりたいことって出てきません
未来のことを書くのに
「今の自分に出来るかどうか」は
考えなくてもいいのです♡
この後189個に、今は200個超になりました。＾＾
自己否定や不安、お金や時間の問題は
ぜーんぶ脇に押しのけて、
シンプルに「やりたいな」と思ったら書く。
願いの大小に関わらず、
少しでも「やりたいな」と思ったら
書いていくのがオススメです
そしてそして。
今回サクッと189個書けたのは
もう一つを意識したからなんです。
これをしたおかげで、
「単なる目標」ではなくて、
次のステージへと引き上げてくれる
「やりたいこと」も書けるように
なりました♡
それについては
次の記事でお伝えしますね！
2022年、大きく飛躍したい方向け
ノート術講座です！
↓
あなたが大切な人たちとに
幸せになりますように。
斉木智美でした。
2022年1月からノート講座始まります♡
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