楊貴妃も食べていた？！スーパーフード

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アロマ＆ヨガサロン franc-ふらん- です🌼

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関東、東日本は大寒波 &大雪が心配されていますが、出雲は

日中は春をおもわせるような暖かい日でした。

今日は、スーパーフード

ナツメについて、ご紹介します。

楊貴妃も好んで食べた、スーパーフード

先日、宿命鑑定に来てくださった方から

お土産をいただきました。

そのお土産の一つが、こちらの

ドライなつめ

ドライなつめ、食べたことありますか？

パッケージにも書いてありますが、

食感はサクッとしていて

ほんのりやさしい甘みが広がります。

なつめは

世界三大美女の楊貴妃が好んで食べたと言われ

「1日3個のナツメを食べれば歳をとっても老いが現れない」

ということわざもあるくらい、

健康と美容にとっても良いスーパーフードの一つです。

韓国料理の参鶏湯（サムゲタン）の中に入っているのを見たことがあるかもしれませんね。

なつめの効能としては

● 鉄分や葉酸が豊富で、貧血や鉄欠乏症に効果がある
● 体を温める作用があり、漢方では風邪の初期に使われる「葛根湯」や「桂枝湯」に配合されてる
● 緊張の緩和や鎮静作用
● 食物繊維が豊富なため、便秘を予防・解消
● ビタミンCの他、ナツメの皮は抗酸化作用をもつポリフェノールを豊富に含んでおり、老化や生活習慣病などから体を守ってくれるエイジングケア効果あり

美容と健康に良いことずくめです！

これは食べるしかないですね