☆自分の周りの大切な人を健康で幸せにする食育☆ -2ページ目

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29May
- リブログ記事”【残1席】起業初期ランチ会@名古屋開催します♫”
  【起業初期向けランチ会@名古屋】残1席先日行った起業初期向けランチ会の第2回目を開催します起業に興味のある方起業を軌道に乗せたい方向上心のある方横のつながりが欲しい方刺激しあえる仲間が欲しい方視野を広げたい方お子様連れでも大歓迎です詳細は梶間明愛さんのブログから
28May
- Beauty and the Beast♡
  周りになんと言われようと自分の世界を信じる。心と心が通い自分らしくいられる相手を大切にする。外見ではなく内面から溢れる美しさに恋をする🌹【美女と野獣】自分の信念を貫き、勇気と行動力のあるベル本当は純粋で優しいのに心を閉ざしてしまった野獣真実の愛を見つけた2人に起きたハッピーエンドディズニー映画はやっぱり深い
- 炭水化物は敵か味方か？！
  今日のテーマは炭水化物皆さん、炭水化物と聞くとどんなイメージですか？摂ったら太る？夜はごはんは食べません？！など、糖質って最近は嫌われ者として扱われている気がしますそもそも炭水化物の役割はなんでしょうか？炭水化物は分解してエネルギーになるものを「糖質」といい分解できずに排出されるものを「食物繊維」といいます糖質を抜いてダイエットなんて流行っていますが短期集中！！とかこの時だけ痩せたい！！って方には良いかも知れませんが長く体型をキープしたい方には個人的にオススメしませんなぜなら、必ずといっていいほどリバウンドするからそして、糖質【ごはん】を抜いておやつを食べるって方よく聞きます！！昔の私やってましたが皆さんに嫌われ者のごはんは本当に嫌なやつなのでしょうか？？🍚ごはんの効果🍚お米の栄養についてご存知ですか？？①炭水化物炭水化物は、三大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質）の一つでエネルギーの元となるものです。素早くエネルギーに変えることができ、身体を動かしたり、体温を維持するために必要です。②タンパク質血液や筋肉、細胞など人の体を作るために欠かせません。成長期の子供にとっては特に必要なものです。ご飯のタンパク質は、必須アミノ酸と呼ばれる体内では合成できないアミノ酸が含まれています。ご飯にはお茶碗一杯分に牛乳のおよそ半カップ分（120ml）といわれるタンパク質を含んでいます。　③脂質三大栄養素の一つである脂質は、エネルギー源となりますが、過剰に摂取してしまうと健康によくないといわれています。ご飯に含まれる脂肪は、パンに比べるとかなり少ないです。④ビタミンB1ビタミンB群の一種で、糖質の代謝や神経機能を整えるため、疲労を回復するといわれています。ビタミンB1が不足すると肩こりや筋肉痛、集中力の低下などが起こります。⑤ビタミンB2糖質やタンパク質、脂質の代謝を促して粘膜を作るために必要なビタミンです。美肌のために必要なビタミンで、不足してしまうと成長障害や口内炎、眼精疲労などの症状が出るといわれています。⑥カルシウム人間が生きていくために必須の栄養素です。特に成長期の子供がカルシウムをしっかり摂取できないと骨密度の低い中身がスカスカの骨になってしまうので注意が必要です。⑦鉄人間の体にとって必要なミネラルの一つです。女性は生理があるので鉄分不足になりやすいです！⑧マグネシウム丈夫な骨を作るために欠かせない栄養素です。マグネシウムが不足すると骨がもろくなってしまうので気をつけましょう。高血圧を防ぐ効果もあります。⑨亜鉛タンパク質や細胞の合成にかかわる重要な栄養素です。皮膚を美しく保つためのコラーゲンの合成にもかかわっています。不足すると成長障害が起こる可能性があります。⑩食物繊維第6の栄養素として注目されている食物繊維は、便のかさを増すことで便秘の改善に役立つだけではなく、腸内で善玉菌のエサとなり腸内環境を整えるために大切な栄養素です。ご飯は1食分あたり約252キロカロリーで、パン（264キロカロリー）やパスタ（357キロカロリー）と比べるとカロリーだけではあまり差がありませんがパンやパスタは消化吸収が早くすぐにお腹がすいてしまう食材です対してご飯は元の粒の形で食べるので消化吸収に時間がかかりダイエットするにはうれしい食べものといえます私のオススメは玄米白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいて、人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できるため、完全栄養食とも言われていますまた、ご飯に合う和食はカロリーが低いものが多く、しかも栄養バランスがよいという、まさにダイエットにうってつけの食材なのです！！このことからも、お米が優秀な事は良くわかると思います個々にあった適切な量とエネルギーに変えてくれるビタミン・ミネラルと一緒に食べるのであれば何も問題はないのです白砂糖の効果白砂糖の原料はサトウキビやテンサイなのですが、色々な工程を経て精製されているので、カラダに必要な無機塩類、鉱物質、ビタミン、蛋白、脂肪はほぼ残っていないのです！また、急激に血糖値を上げ下げするので糖尿病にもなりやすいです甘みを出すためにオススメなのは精製していない黒砂糖、てんさい糖、メープルシロップ、はちみつなどが甘味料としてオススメですお菓子が好きな方は上記を使用したお菓子を選ぶことをお勧めします市販で買うお菓子には大抵、白砂糖が使用されていますあなたはお米より、栄養価のない白砂糖を食べますか？？栄養価のない白砂糖の摂取を減らして、ご飯を食べますかあなたの選択が未来の自分を変えます
25May
- 鉄分のお話し
  【食べたもので体はできている】あなたのお腹の赤ちゃんも、あなたの食べたもので作られています日本人女性の4人に1人が貧血の時代。貧血の原因は食生活だけでなく月経血量にも大きな影響を受けています。母体の貧血による胎児への影響は明らかになっていないそうですが、早産や低出生体重児のリスクになるとされています。鉄分にはひじきやほうれん草など、植物性食品に含まれる【非ヘム鉄】お肉やお魚に含まれる【ヘム鉄】と二種あります吸収率は非ヘム鉄が約2-5%ヘム鉄が25%と大きな違いがあります。貧血を改善する上で効果が高いのは動物性食品ダイエット中やベジタリアンな女性は要注意です鉄分は吸収率をアップさせるビタミンCと一緒に摂取すると効果的ですそもそもたった一つの栄養素だけで、血液が成り立っているわけではないためバランスよく食べるのが良いです鉄分、亜鉛、ビタミンB12はいずれも動物性タンパク質に多く含まれることが特徴ですダイエットといって動物性タンパク質を避ける事はオススメしませんまた、貧血はメンタルにも大きな影響力を持っているため、モチベーションの低下や集中力の欠如を招きます厚生労働省の摂取基準では1日に必要な鉄分は女性で10.5g妊娠初期はプラス2.5mg妊娠中期と後期はプラス15mg授乳期はプラス2.5mgほどに増します妊娠すると母体の貯蔵鉄は大きく減少しますそうなってもママが貧血で倒れずに済むように、妊娠前に貯蔵鉄をしっかり摂ることが大切です鉄分を多く含む食品●豚レバー●鳥レバー●ひじき●小松菜など緑黄色野菜、海藻類、魚類、豆類、卵、ひじき、あさり、納豆など少ないなと感じる方はぜひ意識してとってみてください自分の健康、赤ちゃんの健康を、作るのもあなた次第です
- 自撮りツアー♡
  林和歌奈さんと佐々木紀子さんの自撮りツアーに参加してきましたまずは、自撮りのコツや写真の背景の写り方アプリでの加工のコツなどを教えていただきました私が撮ったもの↓わかなさんが撮ったもの↓なんかオシャレ感が違う自撮りって笑顔を作ってるつもりでも目が笑ってなかったり恥ずかしかったりして苦手一緒に参加したコロリアージュセラピスト入山知香代さんグルーデコ講師の荒木仁美さんお二人とも初めましてでしたが、皆んなで写真をパシャパシャしながら自然に笑顔になれましたそして、わかなさんにメイクの手直しをしていただきました眉毛が違うだけでこんなに違うセントラルタワーズに移動してスタイルがよく見える全身を写す時のコツなども教えていただきましたここでは紀子さんにプロフィール用の写真も撮っていただきました出来上がりが楽しみ『私と緑とスパイラルタワー』笑そんなこんなで写真を撮り続けお腹ぺこぺこになったのでパクチー料理のお店でランチ辛いっ！！けど美味しかった皆さんありがとうございました自撮りが苦手って方や写真の上手な撮り方プロフィール写真が撮りたい方はぜひ自撮りツアーに参加してみてください詳細はこちらから次はのりこさんのパン教室も行きたいな
24May
- 私の夢リスト♡
  三十路過ぎ女のぼやき。私のワクワクリストが今日一つ増えたました今日は先日参加した国際交際会で知り合った、旅好きさん達とランチをしたのですが、そんな中話題になったビザのお話しワーホリビザ学生ビザ就労ビザなど色々あるけど、リタイアビザというのがあるのを知らなかった私リタイアメント査証(退職者ビザ)とは？リタイアメント査証は年金受給者などの退職者を主対象にした「長期滞在査証」の通称です。リタイアした後に条件を満たせば海外に滞在できるこのビザ私はいつかニュージーランドに住めたらいいなぁ〜とぼんやり思っていたのでこんなビザがあったらリタイアしてからゆっくりしたいなぁと妄想が膨らみましたそれにはやっぱり、1人ではなくパートナーが必要だなそのために、今できることをしてワクワクな未来のために頑張ろう30女のぼやきでした
23May
- 発酵食品のススメ
  食育のお話し地球に誕生してから３歳までの３年間は腸内環境の一生の基盤を作っているとても大切な時期様々な微生物に触れるために自然豊かな環境で遊ぶこと発酵食品をしっかり食べる事はとても大切なことです私たちの腸内細菌の構成は、一生を通じて少しずつ変化します中でも重要なのが離乳前後の時期です！！母乳から離乳食に変わっていくと劇的に腸内細菌の種類が変わります食事と同じ位重要なのが環境です！色々な場所に行き、いろいろなものに触れて多様な微生物に触れて育った子どもは免疫力も高まりアトピーや喘息のリスクが軽減しますそして、赤ちゃんはママからも腸内細菌を受け取りますその為、妊娠前から腸内環境を整え免疫力を高め妊娠中の感染予防にもつながります近頃、子どもの便秘も増えてますどうしたら腸内環境はよくなるのか？？「毎日、発酵食品を食べる」大人になってから新しい菌を摂取してもそれほど定着しませんそれよりも自分の腸内に住んでいる1000兆個の腸内細菌を元気に保つことが大切ですその為には毎日納豆やキムチ、みそや漬物など発酵食品を食べてみてください発酵食品は元の食材よりも栄養価が高まり、大切な栄養源になります家族の健康を守るためにも女性の知識が大切ですね
22May
- Happy Mothers Day♡
  昨日は1週間遅れの母の日として母とご飯に行こうと思っていたのですが、なんと定休日の為、急遽母の希望でアウトレットへ行きました母のためのお買い物のはずが、ほぼわたしが物色していました母を連れまわす私それに文句も言わずついてきてくれる母うちの母は本当に優しいのですそんな母はゴルフ用のパンツをチョイス⛳️わずか20分程度いつも心配かけてばかりでごめんね。これからは1人で考えず色々相談させてねいつもありがとう
21May
- 起業初期女子向けランチ会♡第1回♡
  ビューティーマインドコーチ梶間明愛ちゃんと共同主催にて起業初期女子向けランチ会@名古屋第1回目を開催致しました今回は参加してくださった遠山敬子さん♡普段はリラクゼーションサロンで働きながら今後はメモリーオイルやスピリチュアル系で起業してみたい！という思いをお持ちで雰囲気は柔らかく優しいのに行動力があり、うちに秘めた強さがある方です初回という事もありお互いの現在の活動や今後の展望を話しましたそしてみょんちゃんの提案にてポジティブフィードバックをしよう！という話になりお互いにポジティブな印象を話し合いました私のフィードバックは・仕事ができそう・料理ができそう・ブライダルプランナーやってそう・美容系・アパレル系・女性らしい・ファッションコンサルやってそう・秘書・保育士・教える側の人・相談しやすい、本音を話しやすい・場を和ませるだそうです！！！他の人から見ると私ってこんな感じに見えるのですね・・・とっても嬉しいけれど、本当の自分とのギャップがあるのでがっかりさせないようギャップうめていこう・・・そして次回までに今の自分より前進しているよう、各自、皆にコミットランチ会だけでは話足りず２次会はカフェで次回の内容を話し合い【起業初期ランチ会@名古屋】■日時： 6月1日（木）11:00〜14:00■場所：名古屋周辺のカフェまたは飲食店■定員：6名→残3名■参加費：1000円※飲食代金は別途ご負担お願いしますお申込みはこちら起業したい！という思いをお持ちの方起業したばかりで一緒に頑張る仲間が欲しい方！横のつながりが欲しい方！ぜひ一緒になりたい未来を形にしていきましょうみなさんにお会いできるのを楽しみにしています
20May
- 松野エリカさん♡夢を叶える方法♡
  先日の美容料理家松野エリカさんのビューティスイーツレッスン＠名古屋の第2部【夢を叶える方法】エリカさんの今までの経験から現在に至るまでたくさんのお話をしてくださいましたその中で私が1番感じたことエリカさんは誰よりも自分を信じている。そして自分が信じた道を継続する事５年後10年後にどうなっていたいかで行動を決め自分を認めて自分との約束を守る事相手のメリットを考えて行動する事人との信頼関係は大切にする事そして自分の思いを発信し続けること！エリカさんは、自分がどうなりたいか、どうしたいか？を発信し続けているからこそ、自分を応援してくれる方や力になってくれる方と出会える。辛い経験も沢山されて来ていて、葛藤する毎日だけれど、続けていく事で得てきた結果があり、今がある。本当に芯が強くて行動力のある方ドバイにビューティースイーツを持ち込んだ時も自分でプレゼンをして、その企画を成功させたとのこと自分を信じて行動した結果が今であり内面から出る美しさを兼ね備えたエリカさんが出来上がっているのだと感じましたわたしはやろうと思ったことが定まらず中途半端でやめてしまうことが多く自分を信用する事がなかなか出来ませんなので、今後は自分との約束を小さなものから守っていく習慣をつけて自分への信用度を高めていけるよう５年後10年後の自分がどうなりたいかで優先順位を決めて行動していこうと思いますそんなたくさんの気づきをくださったエリカさんを招致して下さった今西美佳さんと、エリカさんと美女達を連れてドキドキしながら、打ち上げに参加させて貰いました名古屋名物風来坊！！居酒屋が似合うかなとドキドキしながらお連れしましたが、気に入ってくださりホッとしましたエリカさんもわたしもアラサーで、色々考えるお年頃ここでは、美佳さんの旦那様との出会いやラブラブな秘訣などを聞いちゃいました美佳さんの旦那様との記事はこちらからアラサー女子は仕事と恋愛のバランスの取り方についても色々悩むわけで...人生において何事もバランスって大切ですよねこちらのバランスの取り方も勉強になったのでしたエリカさん、美佳さん、準備から片付けまで本当にお疲れ様でした夏の開催が待ち遠しいですーそんな素敵なエリカさんと美佳さんにお会いできる、レッスン会の先行予約ご興味のある方はこちらから♡
19May
- ビューティースイーツレッスン
  【食を通して人を健康にしたい】という思いで始めた食育のお仕事。ブログを始めた1月ごろに、同じ思いを持った色々な方のブログを読んでいたのですが、その中でも私が、とても共感し、魅了された方が東京でビューティースイーツレッスンをされている松野エリカさんこんなに早くお会い出来るとはご縁があり、今回は招致者の今西美佳さんのご好意で、準備から少し携わらせて頂けました初めてエリカさんをみた瞬間「顔小さっ！！」と思ったのですが、(↑この顔の大きさの違い！！)想像以上にとても綺麗で可愛らしいし、立ち振る舞いも美しくて、終始見惚れてました中身も芯が通っていてまっすぐで、ブレなくて謙虚で内側からも、美しさが溢れている...非の打ち所がないとはこういう人のことを言うんだなと思ったくらい本当に情熱あふれる素敵な方でしたそんな松野さんから教えて頂いた乳製品、白砂糖、バターを使用せず、見た目も華やかで作り方もちょー簡単なマフィンをみんなで作りましたこのマフィン、本当に混ぜただけで、ちょーーーー簡単なのです！！なのに、美味しくて、体にいいなんてエリカさんのこだわりと愛情がたくさん詰まった美味しいマフィンでした女性が大好きな甘いものって実は体を傷つけたり冷やしたりするもの！でも、やめられない！と言う方は本当にオススメです！！！私も子供の頃から甘党好きで砂糖にまみれた生活をしていたのですが、ここ最近、自分が作る料理では白砂糖は一切使わない生活をしているので、甘い物を昔ほど、受け付けなくなっています。ビューティースイーツの味に慣れると、市販のお菓子が甘すぎて食べられなくなっていくそうです！！味覚が整っていくので、自然に市販のお菓子を受け付けなくなります！そうなれば苦痛なく、簡単にやめられたり家で簡単に作るようになればますます身体も喜びますね♡罪悪感のないスイーツ最高です第2部ではお豆腐を使ったガトーショコラを、いただきました！！これはエリカさんがドバイの王室に献上されていたほど、ドバイのモールでも大人気だったみたいですチョコは一切使用していないのに、濃厚で、生地はふわふわでしっとりめちゃくちゃ、おいしかったです💝そして第2部では「夢を叶える方法」を、えりかさんから熱く話して頂けました🌟「自分を信じる事」「継続する事」「相手のために」などなど、たくさんのグリグリポイントがありました詳しくはパート2で書きたいと思います！
17May
- 30オンナのホンネ
  女性にとって30前後ってターニングポイントだと勝手に思っている結婚して子供ができて、自分の人生だけではなくなる生活か独身で自分の人生を生きるか私は完全に後者を生きているのですが、結婚して子供が出来た友達を羨ましく思ったり年齢的に変えられない部分を思うと焦って早く結婚しなきゃとか思ったり..かといって結婚して子供がいる友達からしたら独身で自分のやりたいことができている人生は羨ましいと思ったり...人は慣れてしまうと目の前の幸せに気付かず、ついつい無いものねだりになってしまうそもそも、結婚して子供がいることが幸せとか、自分の人生を生きる方が幸せとかって誰が決めたのか？？誰も決めてない。ただの自分の解釈。勝手に自分で意味付けしてる。何事も続かなくてすぐに飽きてしまう自分が嫌だとかすぐブレてしまう自分が嫌だとか変わりたいのになかなか変われない自分が嫌だとかこれも、すべて自分の解釈。自己否定感もすべて自分の解釈。誰も決めてないルールを、勝手に自分で作ってそこから外れたらダメな自分だと決めつけて来たのも自分。今の選択が正しかったのか？とか間違ってるとか自分の人生は自分で決めればいいのだから他人に左右されることはないはずなのについつい周りを見てしまったり、自分を悪者にしてみたり。自己否定感たっぷりで自分を認めるということがどうしてもできなかったけど、最近ここに気付けたら、私は私でいいんだ。こう反応してしまう自分、これが私なのか！と第三者的に見ることができたらなんだか、自分が面白くみえて少しでもなりたい自分に近づけるようにもがいている自分を客観視したらそんな自分、必死でかわいいじゃん！って思えて横に置くことが出来た。自分の人生は自分で決めていい。ここの覚悟が足りなかった。行動だけが結果を作る。自分で見て聞いて感じて体験しないと納得しない性格。行動を続けて来たからこそ、今の自分があるし悔しくて、悲しい事もあったけど、それ以上に、素敵な出会いもたくさんあったこれからもたくさん行動して、たくさん悩むと思うけどそんな自分を認める、自分の人生を生きる覚悟をしていけるよう価値観だけは忘れないようにしようと思う人生の最後に「あー！最高に楽しかった！人生に悔いなし！！」と思えるように笑30オンナのぼやきに最後までお付き合いいただき、ありがとうございました今後もたまにボヤきます。
10May
- 美腸セミナー
  カラダを愛する美腸セミナー♡今日はお友達で腸もみサロンEmbellir Mのオーナーもえちゃんに、身体の大事な臓器である「腸」について教えてもらってきました腸は身体の健康を作る大元の食べた物の栄養を吸収する大事な臓器腸の状態が健康でないと、どんなに身体に良いものを食べてもちゃんと吸収出来ないので栄養価の高い物をドブに捨てるようなもの中学校時代から便秘気味の私ですが、食べ物を改善したり、自分なりに腸に気を使った生活をしているので、だいぶ改善されてますが、腸年齢チェックをしたら、危険腸だったまだまだうまくいかないこともあるのでセルフケアやお友達に少しアドバイスが出来るように腸の解剖生理から、腸に良い食べ物腸もみマッサージについて教えて貰いました私ともえちゃんは共に看護師という共通点もあり、解剖生理に懐かしさを感じつつ、知らないことも多くってとても勉強になりました大腸からセロトニンというハッピーホルモンが分泌されているので、腸内環境を良くしないと精神的にも影響して来ます常にハッピーホルモンが出まくりのもえちゃんは(笑)いつも明るく楽しくみんなにハッピーを届けていますそんなもえちゃん、最近、恋愛相談も始めたようでやっぱりこういうのはうまくいってる人に聞くのが一番ですねっ興味のある方はこちらから♡もえちゃん今日もありがとうーたまには私ともデートしてね笑
06May
- 自分フィルター
  『変化は継続する』ここ数年の私は動いても動いてもゴールが見えない迷路をさまよっていた最近ようやく、どうして迷路を抜けられないのか？がわかったなりたい自分になる為に『自分を変えること』に取り組んで来たわたしは、なかなか変わらない自分にイライラし、自己否定に入りまた自分を嫌いになるという迷路にどハマりしていた。その原因は、、、『変化という靴の履き間違い』靴を毎回履き間違えていたドジな私はつまづいても我慢し前に進む擦り傷を作っても大丈夫！大丈夫！前だけ見てればゴールはやってくる！と思ってた。正しい靴の選択が出来なかった私はそんな自分を『認めてあげる』という靴に履き変えたらとっても歩くのが楽になり、どれだけ『自分フィルター』という度数の合わないメガネをかけて歩いていたかということに気づいたらわたしはわたしによって苦しむ道を作っていた事にようやく気がついたみんなそれぞれ自分色のメガネをかけていて、自分の経験や感情を通して見ている。そりゃぁ、他人色に染まった意見や考え方を聞いても自分の視界には入ってこない。ここに気付いたら世界が違う風に見えてきた自分フィルターというメガネは捨ててクリアな世界を見ていこう
30Apr
- 起業初期やこれから起業を考えている女性が集うランチ会♡
  「起業初期やこれから起業したい女性が集うランチ会@名古屋」ナース業をしながら、『食育を通して子供や女性の健康と幸せに関わる仕事をしたい』という思いを抱き、コツコツ活動して来ましたそんな中、出会ったビューティマインドコーチの梶間明愛ちゃんと話す中で、『相互作用しながら一緒に向上していける仲間がいたら心強いよね！』という思いで今回ランチ会を企画しました梶間明愛ちゃんは2児のママで、起業してまだ2ヶ月だけど、すでにたくさんの人の背中を押し、その人らしく生きられる道を応援しています自分の軸をしっかり持っていて、とても安心感、信頼のおける方ですわたしもみょんちゃんに背中を押して貰ったその1人ビビって小刻み歩行な私を応援してくれ、いつも背中を押してもらい今回も素敵な企画の提案をくれましたやりたいと思っているけどなかなか行動に移せない方やどう動いたらいいかわからなくて1人で悩んでいる方も大歓迎です私たちに自分のやってみたいことや、今後どうなりたいかを教えて下さいそうすることで、自分の思いの再確認や現在地を知ることができ、次に何をしたらいいか？が、明確になると思いますランチ会では・自分がやってみたいこと・興味のあること・自分がどうなりたいか etc...自由な形式で楽しく話し合えたらいいなと思っていますこんな方におすすめ・これから起業しようと思っている・起業のことがよくわからないけど話を聞いてみたい・起業したいけど何をしたらいいのかわからず悩んでいる・始めてみたけど思うように上手くいかない・気軽に情報共有し合える仲間が欲しい・今後のために認知を広めたい参加することで期待されること・自分の視野が広がる・仲間から刺激を受けてモチベーションが上がる・自分の想いを再確認することができる・起業についての情報交換ができる・共に向上していける仲間ができる・認知が広まる起業初期やこれから起業したい女性が集うランチ会■日時5月20日（土） 11:00〜14:00■場所お野菜バルベジロカ名古屋駅前店https://tabelog.com/aichi/A2301/A230101/23051390/■定員6名→残4名■参加費1000円※飲食代は別途ご負担お願いしますお子様連れでのご参加も大歓迎ですお申込みはこちら向上心のある素敵な女性が集うランチ会になることを楽しみにしています---*----*----*----*----*----*----*----*梶間明愛　facebookhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100015087619395明愛　instagramhttps://www.instagram.com/myon_0512/?hl=jaー・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・松尾祥子Facebookhttps://www.facebook.com/shoko.matsuoo
25Apr
- 浅野ユウさんタイムマネジメント手帳術セミナー♡レポ
  時間にルーズな人はいない！！見積もり力が甘いだけ！！！本日開催された浅野ユウさんの「タイムマネジメント手帳術」★午前の部の皆様♡♡一緒に招致をしたイラスト・ブログ友澤里子さん♡サイキックリーディング荻田よし子さん♡ローズフィトセラピスト山本順子さん♡武智麻衣子さん♡渡邉理香さん♡大矢法子さん♡水野美穂さん自分だけではなく、子供やご家族、大切な人の人生も変えていく・・・ユウさんの手帳術講座はタイムマネジメントだけではなく、自分の物事の考え方まで変化させてくれました時間に余裕があるのに、いつも出る前にドタバタしていた私。その理由が分かりました！！それは・・・自分の行動の最短時間に合わせていたから！！最短時間と最長時間の平均時間を知りその平均時間でスケジュールを組むなーーるーーほどー！！！あと、私はよく、時間があるときにガーっ！！とモチベーションが高い時に勢いで何時間もかけて勉強したり、仕事をするタイプだったのですが、それは、効率が悪くパフォーマンスが落ちる！！自分の集中力が続く時間で、頭を休ませること！！5時間の仕事は1時間×5日などにして生産性を上げる！！寝たい時は短時間寝て、仕事を再開する！！短期集中よく、今日はこれをやろうと決めて取り掛かってもどうもうまくいかず、だらだらやってるうちに寝てしまい、朝を迎え、「あ～～～ねちゃった。今日もできなかった。ダメな自分」って思っていませんかまさに、私！！！メンタルにストレスがあると、シャットダウン！！寝てしまう！効率が悪い！！ストレスが無いと効率は上がる私はブログなども書かなきゃ！と思っているからそれがストレスになり、時間もかかり効率が悪く悪循環になる！！なーーるーーほーーどーーー！！！！確かに、アメブロ殿堂入りの海老蔵さんは私たちより忙しいのになぜあんなに投稿できるのか？？文章が短い記事を回数上げるている！！写真を撮って一言など、ストレスなくやれている（きっと）！！なーーるーーほーーどーー！！！今後は一週間でTodoリストを書き、1日の時間軸を書いて予定を手帳に把握させて書いたことは忘れていい頭と心の整理がしていけそうです★午後の部皆様♡♡ファッションコンサル北山理絵さん♡大人の女子校事務局神崎由貴子さんそして！！何より！！浅野ユウさんが、あったかくて優しくて一人一人に真剣に向き合い、相手の幸せや成果を考えてくださっていることに感動夜間の部は少人数のため個別コンサルみたいになったのですが、私の方向性のご提案までしてくださいました今日は3部制で3時間×3部で9時間以上も喋り続けていたのに朝から夜まで明るく笑顔で優しいユウさーーん！！本当にありがとうございますそんなユウさんの手帳術講座は子供さんや大切な人との関わり方まで教えていただけ、自分だけでなく、家族や周りの人までハッピーにしちゃいます次回は手帳術もおすすめですがテニス１daylessonを企画しようと思いますお楽しみに
24Apr
- 4/25 手帳を使ってタイムマネジメント♡手帳活用術講座のご案内
  あーー！！また寝てしまったやりたい事が先送りの毎日のあなたへ手帳を使ってタイムマネジメント🌟あなたの24時間を整理します✨全国で手帳を使って時間管理、自己実現ができちゃう講座が大人気浅野ユウさんをお招きして「手帳活用術講座」@名古屋が開催されます💕午後の部と夜間の部は少人数の為、個別でじっくり見て頂けます受講された方は、抱えていた仕事に余裕ができ涙が出るほど感動される方もおられますそんな浅野ユウさんの講座も、いよいよ明後日です！まだ残席あるため、主婦の方、受験生をお持ちのご両親、OLさん、起業中の方も、お申し込お待ちしております日時：４月２５日（火）①午前の部:10時～13時→残1席！！②午後の部:14時〜17時（残４席）③夜間の部:18時〜21時(残5席)■名古屋駅近郊■受講料　5,400円（飲食代別途）■定員：６名お申込みはこちらから♡
19Apr
- タイムマネジメントをして自己実現★手帳活用術講座＠名古屋
  皆様こんばんは４月２５日火曜日時間が足りない！！が口ぐせのあなたへ♡浅野ユウさんによる大人気の手帳術講座が名古屋で開催されますタイムマネージメントをして自己実現♡手帳を活用して成果を出す！！簡単！時短！！わかりやすい！！！タイムマネジメント手帳術講座開催致します♡　　　　　　　講師は全国で手帳講座が大人気の、浅野ユウさん！！浅野さんはお子様２人の子育てをされながら、30歳から始めたテニスで全国大会出場日本マスターズ３位テニスコーチとしても、１５年で２０００人の優秀な生徒を育成されたりと多忙な中、手帳を使い時間管理をされ目標を達成されています！！そんな浅野さんから直接、タイムマネジメントの方法を簡単にわかりやすく教えていただる事になりました・仕事も家事も忙しいのに、時間管理が下手なあなた！・余裕がなくて、子供にもイライラしちゃう〜あなた！・使いたいけど、どんな手帳がいいか選べないあなた！・手帳を買っても、いつも途中で断念しちゃうあなたも！・手帳を使いこなして、デキる女になりたいあなたにも！あなたも２４時間を有効に使い、なりたい自分になりませんか？ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－　　　■４月２５日(火曜日)　大人気の為増設です！！午前の部:10時～13時→増席残２名！午前後の部:14時〜17時（残４席）夜間の部:18時〜21時（残５席）■名古屋駅近郊■受講料　5,400円（飲食代別途）お申込みはこちらから♡https://ws.formzu.net/dist/S98386446/
- 集客できる！ブログセミナー基礎編♡
  物販の女王かなつみえこさんによる「集客できるブログ！」セミナー基礎編＠名古屋が招致の女王黒瀬貴子さん招致で開催されたので勉強してきましたそもそもブログは日々の日記を書いていく物だと思うのですが、ビジネスをしていく上でブログを書く場合はルールがあるまずは「お客さん視点」であること自分が書きたいこと伝えたいことは重要でなはなく、相手が知りたいこと、読みたい内容が重要次に「集客ブログとして」多くの方にしってもらい読んでもらうこと「樹海のパンやさんは売れない」どんなに美味しいパンを焼いていてもそこにパン屋があること自体が知られていなかったら売れません！多くの人の目に留まる様に自分を知ってもらえるように！「構成を整える」こといかにクリック数を減らすか！読んでもらえるか！！相手目線が重要最後は読まれる記事の書き方のコツを教えていただきました一人一人のブログを見ながらみえこさんが一人一人にアドバイスをして丁寧に教えて下さいましたみえこさんにお会いするのは２回目ですが、この笑顔に癒されますそんなみえこさんはリピート率８０％！一度使うとその良さのトリコになる！炭酸化粧品「フロムCO２」の販売やメモリーオイルの販売もされています気になる方はこちら♡そして今回一緒に受講した招致の女王黒瀬貴子さん明日岐阜でかなつみえこさんのメモリーオイル講座の招致をするでそうです詳しくはこちら♡今回スカイプでご一緒したネイリスト渡邉佐貴美（さふみ）さん一度お会いしたこがあるのですがとっても雰囲気柔らかでとっても可愛らしい方でセミナー中も話題になったこんな可愛いネイルもされていますバレンタインネイルかわいい～～おいしそ～～～これ食べれるの？？Ｂｙ貴ちゃんｗｗそんなさふみさんのネイル一覧はこちら♡お問い合わせはメッセージを送ってくださいね今日からブログをコツコツ構成、整えていきま～すそしてブラック祥子だしていきます・・・みえこさんありがとうございましたまた名古屋にいらしてくださいね～～
06Apr
- 沖縄旅行３日目レポ♡
  皆様、こんばんは沖縄旅行レポ♡1日目はこちら♡2日目ダイビング編はこちら♡２日目結婚式編はこちら♡いよいよ！３日目最終日この日は朝から太陽が出ていい天気朝から出来立てのサーターアンダギーを食べようと意気込み８時にホテルを出発海沿いを走りながら、お腹を空かせ、いざお目当ての「かぼ天」さんへ・・・ナビで設定したら違う所に案内され少しウロウロしながらようやく発見ひゃ～～ようやく食べられる～！と思ったら・・誰もいない・・・・あれ？！！？なんで？！？！矢印はこっちって書いてあるし、朝７時からやってるし、、かなり怪しく店の前をウロウロして看板の一番下の文字に気付く・・・日曜定休今日、日曜日やーーーーんあんなに楽しみにしていたのに・・・口がサータアンダギーなのに・・・しぶしぶ諦め、ウミカジテラスのナビ設定に変えていたところ、定休日を知らないお客さんの車も１台入ってきていた。。私だけじゃないのね。。「お客さん、今日は定休日ですよ。」と心の中で話しかけ、ウミカジテラスへ向かった・・・ウミカジテラスは最近できたオシャレな施設こんな風にＴＨＥリゾートって感じの雰囲気で海も綺麗に見えました腹ペコだった私は友達にオススメされていた氾濫バーガーチムフガスを横目に沖縄そばを食べましたあっさりで美味しかった～～そしてどうしてもサーターアンダギーを食べたかった私はカメアンダギーでバニラアイスが上にのっているサーターアンダギーをいただいたあったかいアンダギーに冷たいバニラアイスもう美味しくないわけがない～～食後のデザートまで堪能し、レンタカーを返却後、空港へここでなんと！！！昨日ダイビングで一緒だったあの親子に、また会ってしまったしかも気付いたら隣に、お父さんと息子さんがいたなんて運命笑同じ飛行機でセントレアへそんなこんなで沖縄旅行３日間とっても、充実した３日間親友ちゃんの花嫁姿をみれて本当に幸せで嬉しかったなお陰でダイビングもできたし、素敵な出会いもあったしリフレッシュできました次はどこに、誰といこうかなーーーつづく・・・