皆様こんばんは
2/21～開始したファスティング
本日で復食期５日目
食べられる量も数も徐々に増えてきました
でもそれだけ、お腹も空くので、勢いで早食いになってしまう
今後もよく噛んでゆっくり食べないと
食べれるようになったけど、体重や体脂肪は維持しています！！
体脂肪がちゃんと落ちたので、身体が軽い～～～
今回ファスティングをして感じたことは、
「人間、食べなくても３日は生きていける」
「世の中、カロリーであふれている」
「美味しく食べられることの幸せ」
です
私は始める前に、３日間何も口にしないなんて・・・と思っていましたが
酵素ジュースが美味しかったてのもありますが、以外にイケた。
お腹空いたと感じないようにとにかくなにかしてました！！笑
あとはやっぱり、日々食べ過ぎてるってこと・・・
世の中、美味しそうなものであふれていて、ついつい食べすぎちゃう・・・
そんな繰り返しが身体の不調や体重、体脂肪の増加につながってるな～
と感じました
最後に・・・
食べたいものを食べたいときに好きなだけ食べられることって
本当幸せだな～っと
ありがたいことです
ここまで支えてくださった古澤のぞみちゃん
ありがとうございます
おいしいものたべに行きましょ
