皆様こんばんは
2/21～開始したファスティング
やっと開始して１週間がたちました
１週間、胃腸を休めるのってこんなにも体が変わるのかと
ビックリしております
お腹と背中がくっつくぞ～～
ってくらいお腹はペチャンコに！！！
そして体が軽い～～
！！！
今の時点で開始前より
体重は－３kg
体脂肪は－４％
そら体軽いわよね～～
リバウンドしないように今が大切
と思っているけど、今が一番つらいかも～～
まだまだ食べたいものは食べれず、
今日もお粥と具なし味噌汁、納豆、生葉野菜生活
そして食べ物を胃に入れるようになったから余計お腹減る～～
！！
でも救いなのは、それほど量が食べられないので食べ過ぎることはない
明日からはまごわやさしいものが食べられる～～～
食べ過ぎに注意して食べられるありがたみをかみしめようと思います
つづく・・・
