先日　月一回の瞑想会に行きました

そこで先生にノートを渡されました

「このノートに　毎日の良かった出来事をかいてください。」

そう言われました。

そして，書き始めて　数日たちましたよ。

書き始めて３日目の昨日

くらねこは気がつきました

とくに何にもないと思われる日でも

探してみると，

とっても良い経験をしているのですよね。

それは，庭の草であったり，樹木の緑であったり

目にしたテレビの１場面であったり，

本の中の言葉であったり，

平凡と思われる１日の中に

実は　こんなにも

素晴らしい瞬間があるということを！

あ～

きょうは何にもなかったなぁ～

ではなくて，

今日はこんな素敵なことがあったよという意識で

日々過ごしたいものです。

皆さまも

良いことノート

あるいは

感動ノート

あるいは

自分ほめノートなどをつけられたらいかがでしょうか？