こんにちは。
心理カウンセラーのsayoです。
何かを決めるとき、
つい相手の反応まで考えてしまうこと、ありませんか。
どう思われるかな。
嫌な顔されたらどうしよう。
それで動けなくなる。
でも本来、
・決めるのは自分の役目
・どう受け取るかは相手の役目
ここは分けて考えていいところです。
自分の気持ちまで相手に預けてしまうと、
苦しくなりますよね。
何も決められなくなります。
「私はこうしたい」
そこまででOK
返事や反応は、相手の領域です。
境界線を分けるだけで、
人間関係はかなり楽になるのだと思います。
今日はそんなことを考えていました。