こんにちわ
心理カウンセラーのsayo(布施沙代子）です。
最近、あらためて思った出来事があり
ブログに書いてみます。
それは
決断をすることと、相手の反応は別もの
だということ。
相手の反応はどうにもできない相手の領域
なのです。
私たちはよく、
「どう思われるだろう」
「嫌われないかな」
「うまくいかなかったらどうしよう」
と、相手の反応まで先に背負ってしまいまうことがあります。
本来コントロールできるのは
「自分がどう決めるか」までなんですよね。
返事をどうするか、
どう受け取るか、
どう感じるかは、相手の領域なのです。
これを理解して、
『じゃあ私はどうしたい？』と
自分の気持ちにフォーカスすることが大事で
だからこそ、相手からのどんな反応も
受け入れられるのです。
告白する時
『振られたらどうしよう』と考えるイメージです。
そりゃ振られることもあるんです。
だってそれを決めるのは、相手だから
告白後は、相手の領域です。
考えても、心配しても、うまくいかないことは起こるのです。
だから、自分の領域でベストを尽くすしか
本来はできないのです！！！
だから、自分の中での納得感を大切に
してみてください☺️